別嫌它丑，卻是「養胃高手」，經常吃一點，幫你修復胃黏膜更養胃

胃病很常見，這讓很多人對胃病都不是很重視，一般都是等胃難受的不行了才去就醫，或者就自己找些胃藥來吃，結果導致胃病反反覆復老也好不了。胃病從一開始不的太嚴重就這樣一拖再拖，結果導致病情越來越嚴重，也增大了患上胃癌的危險。因此有了胃病一定要及時調養，別等嚴重了那就追悔莫及了。那我們平時該如何養胃呢？這裡我就介紹一些天然的小食材，別看它們樣子長的丑，卻是養胃高手，經常吃一點，幫你修復胃黏膜更養胃。

1、栗子

栗子屬於碳水化合物含量較高的乾果。栗子具有益氣補脾、健胃厚腸的作用。能夠提供很多的熱量，幫助脂肪代謝。有著「鐵杆莊稼」、「木本糧食」之稱。除了直接生吃栗子之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

2、蜂蜜

蜂蜜對胃腸功能有調理的作用，可使胃酸分泌正常，增強腸蠕動，可顯著縮短排便的時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好的功效，對十二指腸潰瘍也有輔助治療的作用。飯前服用在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。

3、黑糯茶

黑糯茶是由黑糯米和紅茶精心配製而成的，黑糯茶常年四季都適合飲用，因黑糯茶中的成分黑糯米，含有大量的花青素，長期飲用有益身體健康，可以延緩衰老、美容養顏。黑糯茶表皮含有大量的花青素，含生物類黃酮、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素。起到保護胃粘膜潰瘍的作用。

4、大麥茶

大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。大麥茶為純天然、四季皆宜、適宜各種年齡人群的保健飲品。

5、石斛花茶

石斛是屬一種滋陰的藥物，它可以滋陰，除熱，養胃生津，它對於肺熱咳嗽是有一定的治療作用，並且可以刺激胃液分泌，有助於治療胃病，保護胃功能，促進消化能力。石斛入茶，能品芳香，清甜爽口的獨特命令喉爽，口感清爽，長期食用對健康極為有益。最常用的是干品鐵皮石斛煮，沖泡飲用。其作用清喉嚨和肺，養胃。

6、丁香茶

丁香茶，它裡面就含有丁香酚，具有溫中、暖胃、降逆的功效，建議每次喝一些丁香茶，這個確實有很好的養胃效果。丁香中含有丁香油，對於致病性的真菌或葡萄菌、幽門螺桿菌的感染、痢疾等疾病具有很好的療效。

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