韓國32歲健身女神，懷抱孩子也要健身，這樣的態度我服！

很多妹子總在抱怨，自己生完孩子後，沒有時間沒有精力去健身了，所以便放棄了鍛煉。

事情總有解決的辦法，這位韓國女孩用她對健身的態度，征服了5萬粉絲，她教會了很多女子如何在產後健身。

她的名字叫Nari，來自韓國，今年32歲，是健美運動員、私人教練，健美的臀腿和厚實的背部是她最大的標誌。她剛開始是一名健身愛好者，在認識了丈夫（前健美運動員）後，開始了自己的健美路。

然而每個女孩都要經歷人生必經的過程，她和丈夫有了自己的寶寶，在有了寶寶後，她的身材就比產前多了20斤，而且她很難像以往一樣經常去健身房。

在產後30天，她決定開始訓練，這就是她的訓練過程，將孩子放到嬰兒車裡，進行腹肌訓練。

後來她又想出了，將孩子當作負重進行提拉以及上踏板等訓練方法，當然安全是第一位的，必須要在自己的能力範圍內進行健身。

此後她又將孩子帶到了健身房，跟別的媽媽放任孩子在健身房不同，她會帶著孩子一起訓練，比如一起做深蹲，練臀橋，練腹肌，甚至在教孩子走路的時候，自己也可以練深蹲。

想練有氧減肥，又苦於要帶孩子，那不妨背著孩子一起出去走路，或者爬山都可以，而且效果頗佳！這樣既可以培養自己和孩子的感情，又能起到健身效果。

在健身兩年後，她獲得了Musclemania女子比基尼健體模特大賽冠軍，努力有了回報。

這就是她的故事，她用自己的親身經歷告訴很多女孩，其實孩子並不是阻礙你運動健身的障礙，試著換一種思路，換一種想法，你一定可以找到適合自己的健身法。

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