腰間盤突出呈年輕化趨勢，預防腰間盤突出刻不容緩，轉給需要的人

腰間盤突出病是臨床最常見的疾病之一，甚至連之一也可以去掉。有數據表明，全球腰間盤突出患者超過9億，僅我國便超過2億。更令人擔憂的是腰間盤突出患者呈現明顯的年輕化趨勢：有抽樣調查顯示我國30歲及以下的腰間盤突出患者佔總數的37%成為僅次於50歲以上的患者發病率的年齡區。

椎間盤突出症

腰間盤突出引發的各種疼痛，我們要學會如何辨認？

下面我來詳細的介紹一下，腰間盤突出的各種癥狀。

1、腰痛

腰間盤突出出現最頻繁的癥狀便是疼痛，因為腰部的軟組織和神經受到了骨骼的壓迫刺激，因而引起腰部疼痛，繼而引發四肢疼痛。

腰痛

2、 下體延續疼痛

在某些較為嚴重的腰間盤突出情況時，能引起腿的神經疼痛，其中腰間盤使得坐骨神經痛者較為常見。

坐骨神經痛

3、馬尾神經痛

腰椎間盤向後突出可以壓迫馬尾神經。這樣會導致患者上廁所不方便。嚴重者還有癱瘓，不過比較少見。

馬尾神經壓迫

上面就是腰間盤突出的一些現象，一般在初發期都會有疼痛，但是往往會輕視，覺得休息會就可以了。其實不然，得了腰間盤突出，一定要及時治療，避免造成不可挽回的後果。下面列舉幾項治療的方法。

1、患了腰間盤突出，首先要去看醫生，尋找病因和確認發病部位，為進一步的治療奠定基礎。

2、接著便是對症下藥，葯選對了，事半功倍，離治好病就不遠了。

西藥

3、西醫角度看，骨病的常規方法只是針對於病灶，沒有起到充分養骨，修復骨質。中醫則不然，中醫善於選用地道藥材，內外同治，通經活絡，增強機體抵抗力，激發骨骼活力。在選擇方面，首選【益烏生】膏貼，取材於名貴中草藥 傳承三百餘年，是中華老字號被政府列為非物質文化遺產 以舒筋活絡為主，達到康復的目的！現在是信息化時代，大家可以在某寶了解一下，簡單方便。

中藥

腰間盤突出在日常生活方面也需要注意保健。

1、 腰椎間盤突出症重在預防，注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉。

正確坐姿

2、患者要注意自我保護，盡量要坐高一點的凳子，彎腰動作不要太快，上床、翻身等動作都不能做得太快。

站姿

3、不要長期彎腰、久坐，這樣會使腰椎處於後曲狀態，腰部肌肉韌帶緊張，增加腰椎間盤承受的壓力，不利於腰椎間盤康復。

錯誤搬東西的姿勢

4、平時應注意保暖，避風寒，還應避免過度勞累和劇烈的運動。

科學鍛煉

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