我容易發急，說話生硬，這是什麼原因呢？
心理
05-22
文|心岸姐姐
容易發急，說話語氣生硬，容易情緒衝動，帶有攻擊的味道，
一般引發的原因如下：
1
嘴巴笨的人，一時語塞。
這類情況的人平時不愛講話，口才不流利，也不願意敞開心，一張嘴巴語氣就重。
嘴跟不上腦子，表達不出來，只能靠急躁進行自我防禦。
2
小時候多壓抑，家庭里的情感溝通少，在親密關係里沒有體驗過愉快的回應和互動，成年後與伴侶的親密關係中，依然採用了原始的溝通模式，不會柔和地表達情感，發現意見不一致，立刻關閉心靈，用相反的方式去表達心靈的需求，往往別人讀不懂他，從而發生爭執。
3
這類問題如何解決呢？
學習一致性表達。
把真實的內心表達出來，而不是隱藏起來。
昨天，老公在陽台上晒衣服，我也幫忙曬，一邊弄衣架，一邊對他說：我想吃芒果了，上次買的芒果真甜。
「我不喜歡吃，一點都不好吃。」
「聽你這句話，是反對我買芒果？」
「不是，你想吃就買。」
看我倆對話，他本來不會阻止我買芒果，可他的回應聽著是反對，我聽後把他的意思客觀的反饋給他，他立刻糾正過來，換成愛的表達，你想吃就買。
所以，平時人與人的交流，需要讀懂對方的心，內心會隱藏，用相反的話表達，很容易引發誤會。
學會一致性表達，一開始就回應老婆：你喜歡吃，就買吧，我雖然不吃，可看你吃也高興。
學習溝通的技術，讓心靈真正的需求表達出來，那種急躁會變成圓潤如玉的語言，如一小溪流水，聆聽起來，舒暢多了。
本文作者：心岸姐姐 心理師一枚 祝您快樂 關注我的號吧 為您分享正能量
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