小伙一年內犯3次心梗，最終離世，醫生說：一個習慣害的！

凌晨3點多，急診室接到一位深度昏迷的男性患者，醫生一檢查，發現瞳孔一大一小，已經腦疝了。且呼吸不規則，一會快一會慢，一會強一會弱，病情非常嚴重。

醫生立即對其進行檢查，發現心臟內血管幾個重要血管全被堵住了，醫生要進行搶救，有些無從下手，先告知家住目前情況病危，做好心理準備。

過了一會兒，男子發生了室顫，連接他的心電監護儀發出刺耳的警報聲，醫生進行電擊除顫搶救，但經過30分鐘的搶救後，人最終還是離開了。

家屬聽到後，沒有太過傷心，說到：「都是自己作的，死了好，對他、對我都是一種解脫！」

醫生了解情況，得知：

男子叫孟翔（化名），今年31歲，自從去年這時，因突發心梗被送往醫院搶救過來後，工作也辭了，他認為，生命無常，做些自己喜歡的事情吧！

就這樣，孟翔成天宅在家裡玩起了遊戲，「遊戲癮」有多大，想必很多人都知道，一玩起來就到凌晨，妻子說他，他不聽，最後只能放任不管，有個人在，總比死了強。

但誰都沒想到，這一年內，孟翔又一次因突發心梗被送往醫院，這次比較幸運，家裡有人，送的比較及時，這才撿回來一條命。「好景不長」出院後的孟翔，身體恢復後，又開始了「王者農藥」的征程。

最終，還是沒有躲開死亡。在病發那天晚上，因為一些小事，與妻子吵起來了，最終以冷戰收場。

生氣的孟翔，一邊玩遊戲一邊吸煙，玩到半夜「咣當」一聲，妻子嚇得跑了出來，發現孟翔躺在地上，怎麼叫都不吱聲，便立即撥打了120。

醫生了解了，說：長期熬夜打遊戲，會誘發心肌梗死，導致猝死！

長期熬夜會導致睡眠不足，而睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程，睡眠不足，，身體的消耗就得不到及時的補充，睡眠可以消除疲勞，還與提高免疫力，抵抗疾病的能力有著密切的關係。

長期熬夜，機體疲勞，會導致植物神經功能下降，交感和副交感的神經發生紊亂，心臟功能受到影響，跳動發生紊亂。

一方面，增加心臟負荷，另一方面，神經功能紊亂，心功能西江，身體內環境發生失衡，很容易導致猝死發生。

心梗前，身體也會有徵兆，謹記6大癥狀，及時就醫！

1，頭暈，伴隨著虛弱，無力。

2，劇烈的胸痛，且出現擴散現象，後背、肩部、牙齒等部位也會出現疼痛。

3，呼吸急促、缺氧的感覺。即使大口呼吸仍然得不到緩解，呼吸頻率增大，超過20次。

4，出汗，常發生在脖子、額頭、手心、腳心等部位，且皮膚有濕冷現象。

5，心律失常，大約有75%-95%的心肌梗死患者。

6，低血壓、休克、嘔吐等。

心肌梗死，不再是老年人的「專利」，近幾年，年輕人發生猝死案例越來越多，其主要原因有3個：

一：熬夜

熬夜已經成為年輕人的一種新的生活習慣，但危害很大。

身體中有一個固定的生物鐘，這個生物鐘調節著人體重要的功能，如激素分泌水平、代謝功能等等，而生物中的設置就是白天活動，夜晚睡眠。

但熬夜會是身體的「自然規律」發生紊亂，長期如此就會增加血管類疾病。

二：過度疲勞

年輕人精力充沛，很多是時候工作達到「忘我」的境界，作息時間不規律，長期如此身體會過度疲勞，身體各個功能也會出現明顯的衰弱。

一旦超過某個臨界值，就會引發心腦血管疾病，導致心梗發生。

三：精神壓力大

年輕人要面對各方面壓力，在沉重壓力面前，他們的精神狀態常處於緊張、焦慮等負面情緒中。

長期如此，精神壓力會直接反作用於身體，導致血管疾病發生，誘發心梗。

年輕人預防心梗，盡量做到「4件事」

一：均衡營養補充

多吃粗糧、蔬菜、水果類食物，可以讓身體吸收更加多的維生素和礦物質，盡量不要偏食，而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤腌制食物的攝入，同時每頓不要吃得過飽。

重視不飽和脂肪酸α-亞麻酸酸的攝入，保護血管。

現代研究發現，α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。

每天食用5ml蘇子油即可補充人體所需的α-亞麻酸，其α-亞麻酸含量在67%左右。

二：放平心態，不熬夜

工作壓力大，情緒緊張，壓力無法釋放，很大程度會誘發心肌梗死。

放平心態，生活有規律，早睡早起，盡量不要熬夜工作。

避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。

三：戒煙限酒

吸煙、喝酒都是血管的「大敵」，長期吸煙、喝酒會為血管疾病的發生埋下「伏筆」。

吸煙，可加速動脈粥樣硬化的發生和發展，大約90%以上的青年心肌梗死患者都是大量吸煙者。

煙草中的有害物質會使凝血活性增強,誘發冠狀動脈痙攣；同時還會減少血液中氧分含量。

四：適量運動

提倡有氧運動，每次30分鐘以上，每周至少三至五次。

有氧運動有利於保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。需要強調的是，一定要選擇適合個人的運動方式，並避免過度鍛煉。

圖片全部來源於網路，如有侵權請及時聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！