夏天坐月子，盡量避免這4條，更利於恢復，還不易落下「月子病」

坐月子可以說是從古到今大家都比較在意的事情，尤其是到了現代，如何科學的坐月子，仍然是一個非常重要的話題。因為月子坐的好不好，直接決定了女人後半生的身體健康，有人說月子做好了，可以脫胎換骨後年輕，如果坐不好，不僅要落月子病還會讓人覺得瞬間老了好幾歲，可見坐月子對女人而言是多麼的重要。有些人說夏天坐月子是最不好了，因為天氣非常熱，穿的少了怕受涼，穿得熱了又熱的不行。但是如果趕上了夏天，那也沒有辦法。對於夏天坐月子的產婦，這4條如果不注意，不僅不利於產後恢復，還可能給產婦媽媽留下很多病根兒。

對於夏天坐月子的產婦，這4條如果不注意，不僅不利於產後恢復，還可能給產婦媽媽留下很多病根兒

1、產後沒精神，只想躺著，不想活動。

10月懷胎，一朝分娩，很多產後媽媽生完寶寶之後，身體好像被抽光了，真的是精疲力盡回到家，躺在床上一動也不想動。有一些產後媽媽，除了餵奶，就只想睡覺。雖然說產後媽媽需要多加休息，但是如果光躺在床上不運動，不僅不利於子宮的修復，惡露的排出，而且還可能導致產後子宮出血，產後腹痛，等癥狀。

所以對於順產的產婦，在產後24小時就可以下床做一些輕微的活動，對於剖腹產的產婦，可以根據自身的情況，在醫生的指導下，一周後再進行適當活動，要知道，在月子期間，適當的多活動，不僅有利於身體的恢復，還能夠增加食慾，避免便秘的發生。

2、懷孕的時候講究左側睡，生完孩子了，怎麼舒服怎麼睡！

有些孕媽媽在懷孕期間，都是採用的左側睡睡覺姿勢，這不終於生完了孩子，終於可以想怎麼睡就怎麼睡了。其實不是這樣的，岳老師幫助更好的排出，防止代體內淤積，產後媽媽每天應當保持一定時間的半躺卧姿勢，同時為了讓露更好的排出，准媽媽可以用手輕輕的按摩自己的腹部。為了防止子宮向後或者向一側傾斜，然後媽媽睡覺的時候，應當經常換換姿勢，這樣更有利於子宮的恢復。

3、月子期間，不洗頭髮，不刷牙，不洗澡。

有一些地方坐月子期間，媽媽是不能洗頭，也不能刷牙，更不能洗澡了，要知道在炎熱的夏季，幾天不洗頭不洗澡，准媽媽會很不舒服，而且這些病毒細菌也會傳染給寶寶，不利於寶寶的健康成長，所以一些孕媽媽出了月子之後，發現自己脫髮越來越嚴重，而且牙齦也越來越嬌嫩，甚至是稍微涼一點都受不了。

其實女性在坐月子期間，要保持自身的清潔衛生，這樣不僅有利於身體的恢復，而且還會讓場景更加愉悅，竟然會減少感染的幾率，對恢復更有利。練個幾天，刷牙的時候動作一定要輕柔，要選擇軟毛的牙刷，用溫水去刷，在洗完澡洗完頭之後要快點吹乾，以免受風。

4、電風扇、空調，吹還是不吹？

夏天坐月子最大的好處就是熱得滿頭大汗，大人遭罪，寶寶也受累。那麼多月的期間電風扇空調可以吹嗎？有一些地方都用的期間不讓吹風，但是，不吹風真的是很難受，其實在夏天適當的開空調，吹風扇，反而有利於產婦的恢復，但是要注意避免直吹產婦和寶寶，他前面都一定不要打的太低，最好是內外的溫差不要超過5℃。而且屋裡開空調的時候一定要不定時的通風，產婦和寶寶盡量的穿長袖長褲，避免受涼！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！