早上起床時，常做這3件事，肝臟會「變好」！很多人堅持不了

一，及時排便！在早上起床的時候，身體經過了一個晚上的休息，肝臟也工作了一個晚上，體內的很多毒素，也需要慢慢的被排出來。其中排便就是很重要的啦，如果不及時排便，腸胃就會進行二次的營養吸收，這無疑就增加了肝臟的負擔，會需要讓肝臟重新工作，排出多餘的廢棄物啦！如果能做好及時排便，對肝臟好對腸胃也很好啦！

二，適當運動！運動是很重要的，但如今能堅持運動的人可不多了喔。早上起床的時候，稍微慢跑，或者做一些有氧運動，有利於讓身體恢復活力，尤其是對於在夜間排毒的肝臟來說，運動更有利於排出體內毒素，從而能恢復肝臟的活力，減輕肝臟的壓力感啦，肝臟會「更好」啦。

三，喝一杯茶！早上起床時吃的東西是很重要的，攝入的營養物質會很快的被身體吸收，想讓肝臟變好，可以早上起床的時候喝一杯對肝臟好的茶，因為很茶中都含有茶多酚，茶兒素等營養物質，這些物質的吸收，能很好的修復肝臟受損細胞，起到很好的護肝效果啦！所以說，在早上起床時，常做這3件事，肝臟會「變好」！但是很多人堅持不了，其實都是小細節，養成習慣就好了。而說到喝茶，喝「蒲公英茶」就是很不錯的啦，因為蒲公英茶是一種養肝護肝的食物，其中含有豐富的微量元素，和維生素，礦物質等。早上起床喝一杯，能很好清熱下火，促進肝臟的自我恢復，新陳代謝等啦。

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