它是尼古丁的「天敵」，白開水裡丟點點，幫你排除體內多年煙毒！

抽煙有害健康，這是所有人都知道的常識。那麼，想要健康就必須要戒煙。煙草帶給人體的危害可以說是致命的，人們了解吸煙的危害最多的是肺部疾病，殊不知心腦血管系統受到的傷害更大。

吸煙是肺氣腫、慢性支氣管炎和慢性氣道阻塞的主要誘因。 吸煙可導致中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生，甚至可能誘發肺癌。吸煙還能夠增加中老年人心腦血管病、腫瘤。

吸煙會上癮，而讓吸煙成癮的罪魁禍首，是煙內的尼古丁，香煙在燃燒時，會產生很多尼古丁，尼古丁的出現會進入血液然後進入體內的血液循環，會將尼古丁與血液產生的毒素，帶入身體之中，從而使得吸煙人們的大腦中產生了尼古丁的受體。

抽煙的人可多飲茶，茶即能利尿解毒 又能使煙中的毒素隨尿液排出 。最終降低了吸煙所帶來的這些病症的發作，同時經過喝茶的利尿、解毒作用；還能夠使煙中的一些有毒物質隨尿液排出，減少有毒物質在體內的停留的時間；能夠減緩煙毒對人體的損害。

它是尼古丁的」天敵「，白開水裡丟點點，幫你排除多年煙毒！

1蒲公英

蒲公英本身就能戒煙的作用，但是需要熬制八個小時才能夠讓其的營養價值充分體現出來，而且還能夠增強人體免疫力抵抗力，並能夠有效預防肺腺炎，乳腺疾病以及淋巴結石，膽結石，膽囊炎，咽喉炎，還有諸如氣管炎哮喘之類的上呼吸道疾病。

2.檳榔

檳榔的戒煙效果很多人都知道，它能讓戒煙者煙癮減少很多，具體怎麼做呢？首先，在檳榔上戳一個洞，再灌入煙油，然後泡入燒開的開水中，泡得差不多的時候拿出來，想吸煙的時候就拿出來聞一聞，然後你就會神奇的發現，煙癮居然沒那麼大了，經常聞的話戒煙就會很容易的。

3.桂花茶

桂花具有溫補陽氣的作用，並且不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用。

4.蜂蜜

蜂蜜在我們的日常生活中經常能夠見到，也很容易能夠吃到。在蜂蜜當中含有一定的葡萄糖、果糖等等。一般我們說到蜂蜜的時候，更多對它的印象是對皮膚有一定的好處，但是除此之外，它也具有一定的潤肺功效。倘若，你平時經常抽煙，不妨每天起床的時候，可以喝一杯溫熱的蜂蜜水。

5.檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C維生素B1、維生素B2等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸等。而檸檬的高度鹼性能有助止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

6.羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等。

以上圖片均來自網路

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