胃不好就要 「挑食」，越挑越健康

最好的

 Cinema of Love

王菀之 

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正文共：564字

預計閱讀時間：2分鐘

「

很多人不注重胃的保護，不僅經常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題，甚至引發了胃癌。其實平時在飲食上稍微注意一下，你的胃就不會出現問題！

」

胃不好的朋友，在飲食上更應該挑食哦~

這6種食物必 「挑」

辛辣食物

辛辣的食物會直接的刺激胃腸黏膜，特別是胃潰瘍的患者，要保持飲食清淡。

喝酒

酒精會對胃黏膜有很大的損傷，還會導致急性腹痛和胃出血，有胃病的人一定要戒酒。

豆類

豆類含有較多的膳食纖維，這些物質不易吸收，會損傷胃黏膜，還含有較多的低聚糖，在消化中會產生大量的氣體，從而引起胃的不適。

油膩食物

油膩食物含有大量的熱量，不易於消化，還會阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物。

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薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，會導致胃酸。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如薄荷茶，薄荷糖、薄荷口香糖等。

咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

除了在飲食方面可以改善之外，胃部的隱藏穴位也能幫你緩解胃病，跟著專家按摩起來吧！

羴羴提醒大家：

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。

治病良方就是靠 「養」 ，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。

我們都需要一個好的胃，養成良好的生活習慣是必需的哦~

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