隱性肥胖是由於內臟脂肪過多導致的！看不見的肥胖更危險？

有些人體重一直都在正常的範圍，但是由於不愛運動，肌肉比例偏低，體內脂肪超標。這種會被稱之為隱形肥胖，如果不及時糾正，30歲以後就會隨著年齡的增長發展成真正的肥胖。所以，不要覺得自己現在的體重輕，身材好就高枕無憂了，因為你可能存在這隱形肥胖的因素，讓你不知不覺中成為真正的胖子。

通常大家所認知的肥胖，都是通過體型看起來臃腫或是體重偏重的人，作為判斷一個人是不是肥胖的標準，但是你不知的是很多人明明看上去很瘦，可是通過體檢後發現他們內臟脂肪超標！

這些人其他的地方看起來都正常，但實際上擁有20斤的肚子和30斤屁股！而內臟脂肪囤積過多，就會導致體內細胞內部膨脹來儲存過多的熱量，擋熱量無法消耗，儲藏在內臟當中。導致內臟脂肪過多，這種就是我們所說的隱性肥胖！而隱性肥胖比全身肥胖的人還要糟糕。

隱性肥胖的人看上去身材勻稱，但內臟器官周圍和內部已經堆積了不少脂肪組織。一般來說，女性的皮下脂肪比男性多。男性的內臟脂肪更容易存積。內臟脂肪主要存在於腹腔內，內臟器官的周圍和內部，它的明顯表現是腹部肥胖。一般人外表上可能表現為「大腹便便」，但也可能看不出任何差異，很容易被忽視，所以被稱為是最危險的脂肪。

內臟脂肪超標就會增加罹患心臟病、脂肪肝、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、癌症的風險。想要減少內臟脂肪就減少脂肪過量攝入，多吃含纖維素的食物，可以吸收有害物質和膽固醇，讓其排出體外。適量的運動可以增強新陳代謝，加快體內能量的消耗，排出體內垃圾，減少脂肪的堆積！

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