孕期經常吃這三種食物，不僅對孕媽身體好，而且對於寶寶發育很好

每個孕婦懷孕後都希望可以生下一個健康可愛的寶寶，其實暈孕媽在孕期多吃這三種蔬菜，生下來了的寶寶肯定健康可愛的寶寶，我們一起來看看吧！

一、洋蔥

洋蔥中含有豐富的維生素c可以干擾黑色素的形成，所以孕媽在孕期可以多吃點洋蔥，寶寶會白凈又健康，洋蔥裡面還含有豐富的類黃酮和微量元素硒，還有揮髮油對於人體健康有著很好的作用。

二、大豆

大豆里含有豐富的卵磷脂，有助於提高寶寶大腦對信息傳遞的準確行性，對寶寶大腦發育有極其重要的作用，大豆里還含有異黃酮，人體內所需的8種氨基酸等多種有益的物質，對於人體健康是很好的選擇。

三、紫菜

紫菜中含有碘元素，寶寶大腦發育要依賴甲狀腺素的供給，碘元素又是甲狀腺的合成材料之後一，孕媽在孕期都應該多吃點紫菜，也適當的吃點蔬菜，葷素搭配才能給寶寶一個健康的身體。

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