如果你有高血壓，應該注意這幾點！

假如你有高血壓，你可能沒有任何癥狀或癥狀，即便你有極高的血壓。

在十分稀有的狀況下，假如血壓到達風險水平，一個人可能會感到頭痛或比正常狀況更多的鼻血。

但在大多數情況下，沒有高血壓的痕迹或癥狀，這就是為什麼它被稱為「緘默沉靜的殺手」。

假如高血壓在很長一段時間內未被發現，這種狀況會危害你的心臟、血管、腎臟和身體的其他部位。

對一些人來說，他們被確診出患有冠心病、中風或腎功能衰竭，然後得知他們也有高血壓。

怎麼確診高血壓?

僅有能斷定你是否有高血壓的辦法就是測驗它。這是一種簡略而無痛的測驗，能夠在你的醫師工作室里進行。

為考試做準備:

在考試前30分鐘不要喝咖啡或抽煙。

考試前上廁所。

默坐五分鐘後再進行測驗。

一個丈量器，聽診器，和一個血壓袖帶一般用來丈量你的血壓。

當你坐著的時分，你的醫療效勞提供者會用一個充氣式的手臂盤繞你的手臂，用壓力丈量儀丈量你的血壓。在整個測驗過程中，盡量防止移動手臂。

因為你的血壓每天都在改變，你的醫師很可能會在你三次或更多的獨自約會期間丈量兩到三次血壓讀數，以承認你的血壓升高了。

你的醫師也能夠丈量你的血壓，看看是否有差異。

血壓讀數包含兩個數字，以毫米汞(mmHg)為單位。

當心臟跳動(縮短)時，第一個數字丈量你動脈的壓力，叫做縮短壓。

第二個數字是丈量心跳之間的動脈壓力(當你的心臟放鬆並充溢血液的時分)，被稱為舒張壓。

血壓丈量分為以下五類:

正常血壓低於120/80 mmHg是正常的。一旦超越這個規模，心血管疾病的危險就會添加。

血壓升高，當讀數共同從120到129 mmHg收縮壓和低於80 mmHg舒張壓時，它被稱為升高。血壓升高的人患高血壓的危險更高，應該採納辦法操控血壓，包含遵從健康飲食和規則運動。

高血壓階段1這是血壓繼續在130 ~ 139 mmHg收縮壓或80 ~ 89 mmHg舒張壓。有高血壓的患者可能會經過改動生活方式來下降血壓。藥物也能夠考慮到心血管疾病的危險。

高血壓階段2這是血壓繼續140/90 mmHg或更高的時分。在這個階段，醫師可能會開一些藥物來下降血壓和生活方式的改動。

高血壓危象是一種需求醫療護理的高血壓的發作。假如你的血壓讀數為180/120毫米汞柱，再等五分鐘再測一次。假如繼續這麼高，當即聯絡你的醫師。假如血壓高於180/120毫米汞柱，你會感到胸痛、氣短、背痛、麻痹和衰弱、視力改動、說話困難，你可能有器官損害，應該撥打911。

我還需要哪些測驗?

假如你有高血壓，你的醫師也能夠經過以下測驗來查看更多的心臟病癥狀:

尿檢

血液測試

心電圖(ECG)

膽固醇測驗

給自己量血壓。

為了取得更精確的血壓讀數，醫師可能會要求你在家裡記載你的血壓，並在作業時運用你自己的主動血壓監測儀。

這樣做能夠協助你斷定醫治是否有用，或許你的病況是否正在惡化。

美國心臟協會(AHA)引薦一種主動的袖狀上臂顯示器用於家庭運用。

在丈量你的血壓之前，不要吸煙，喝含咖啡因的飲料，或許在測驗前至少30分鐘訓練。在丈量前至少歇息五分鐘，並堅持背部筆挺，並支撐。腳應該平放在地板上，不要穿插。你的手臂也應該在平整的表面上支撐，就像在心臟水平上的上臂的桌子相同。

依照你的顯示器的指示或由你的醫療供給者供給。

每天在同一時間閱覽，每次兩到三次，並記錄下你的成果。

最終，保證不要丈量衣服。

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