女人想要養顏，就要滋陰補血

長期氣血不足也可能導致皺紋、灰發和更年期的早期出現。如何補氣補血？有許多方法，如飲食療法、穴位療法、中草藥、補充劑等，但關鍵是要根據自身的體質狀況進行補充，如滋補只有效、氣血充足等。 如果你的身體出現發虛時，大部分情況是由於氣血不足，此時在飲食中首先推薦的是明膠，阿膠能補血調理氣，對於貧血婦女來說，是一種很好的補藥食品。

除阿膠外，生薑紅糖水也是補氣補血很好的方劑，也是治療痛經的有效方法。這是因為生薑能解毒、出汗、保暖，而且有一種略帶辛辣的感覺，吃進胃裡會覺得有點熱，這種刺激能溫暖經絡，加速造血過程。紅糖具有益氣養血、祛風散寒、健脾溫胃的作用。姜紅糖水怎麼做？將薑片切成薄片，放入玻璃杯中，加入紅糖，加入沸水釀造，冷凍幾分鐘，然後飲用。或者只是打姜，加入紅糖，然後在鍋里煮大約15分鐘。熱的時候喝。

不過，飲用生薑紅糖水時要小心，這種茶可以處於令人興奮的狀態，晚上或睡前不喝，會影響睡眠質量。 飲食療法能補氣補血，按摩穴位也能起作用。然而，有些人認為，按摩穴位對疾病的治療沒有作用。事實上，這取決於哪些疾病的穴位是用來調節，如果它是摩擦穴位，以補充氣和血液。效果仍然很好。在穴位中，通過摩擦血穴的補血效果，可以說是最好的。

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