小滿：人生最好的狀態

小滿 · 物至於此小得盈滿

GIF

二十四節氣里，小暑後是大暑，

小雪後是大雪，小寒後是大寒，

小滿之後卻沒有「大滿」。

可見，在中國人的心裡，

「大滿」並不是人生最好的追求。

「滿招損，謙受益」，

太滿，招致損失，

不滿，空留遺憾，

小滿，才是最好的狀態。

小滿，地下升起的陽氣充滿地面，是全年最「接地氣」的時候。在鳥語花香的清晨，人們穿著布鞋，接引地氣，感受天地萬物的生機勃勃；拈一朵被晨露打濕的花，斜插在窗前的青瓷瓶里，便開始了將滿未滿、知足的一天。風吹麥浪，空氣中飄蕩著一陣陣麥香。門邊的石榴花開得火紅，黃鸝啼叫楊柳依依，連池塘里也溢滿「小荷才露尖尖角」的詩情……這就是小滿！

一切都在厚積薄發，小滿未滿，所以欣欣向榮……人生，總需要一絲小小的期待，小小的進步，帶來小小的滿足。

小滿養生

小滿到來，日光強烈，預示著夏季悶熱，潮濕的天氣隨之而來。此時，養生宜做減法，切勿貪涼吃生冷食物，勿貪玩熬夜，勿劇烈運動。

勿貪涼，健脾祛濕

進入小滿節氣，白天天氣悶熱，人們習慣吹冷氣，但要注意空調溫度不可低於26度，午睡時，也要注意腸胃保暖，預防感冒。此時，養生的重點在於健脾祛濕，切勿多吃生冷食物，以免加重身體濕氣，如果感到容易疲勞、四肢沉重、食慾下降，都是體內濕氣淤堵的表現。可以多食用赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等食物祛濕；鯽魚、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等食物則可以補脾。

勿熬夜，預防內熱上火

小滿節氣後，日長夜短，氣溫升高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜容易造成生理機體和新陳代謝系統紊亂，導致內熱上火，引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，早睡早起，避免熬夜。

勿過量運動，保存體力

夏季出汗增多，有不少人想要抓緊鍛煉，減脂塑身，但不可運動過量，導致身體虛弱、精力衰退。此時，應選擇一些怡養性情的輕運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。

（文章整理自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！