夏吃蜂蜜好處多，4種吃法使蜂蜜營養加倍

咱們都知道蜂蜜養分豐厚，氣味怡人，並且很簡單被人體吸收，不只能夠補養氣血、延年益壽，也是醫治疾病的良藥。蜂蜜在我國已經有幾千年的前史，無論是食療仍是藥用，都很受人們的青眯。

夏日是個攝生的大好時節，炎烈的夏日攝生當然少不了蜂蜜了，蜂蜜的攝生效果許多，下面就一起來看看蜂蜜的效果及主張吃法。

1、抗過敏

蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症，長時間服用，還可緩解哮喘症發生。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏癥狀。

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2、消積食

蜂蜜可促進胃酸正常排泄，增強腸蠕動，能明顯縮短排便時刻。若有積食，能夠每天遲早空腹服蜂蜜25克。

3 清肺解毒

夏日天氣炎熱很簡單上火，假如每天能用1～2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服，對身體有補養的效果。可清肺解毒，增強人體免疫力，削減傷風的發作。

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4 美容

蜂蜜是美容的佳品，有很強的抗氧化、抗衰老效果，每日遲早溫開水沖服20～30克，能夠滋容養顏，肌膚皎白、細膩、削減細紋，防止色斑、粉刺等。愛美的女人，常飲蜂蜜，堅持一段時間，你一定能感覺到蜂蜜帶給你的好處。

5 減肥

每天遲早喝一杯蜂蜜加白醋的溫水，能凈化血液，一起加速毒素的分泌，促進脂肪的耗費和分化。接連飲用三個月就會起到瘦身作用，一起皮膚也會變得潤滑。

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下面4種吃法使蜂蜜養分翻倍！

1、蜂蜜50克，溫水沖服，遲早各一次，可緩解乾咳和便秘；若加龍腦粉末0.3克同飲，可調度聲響沙啞。

2、蜂蜜與冬瓜汁各一杯，共調服，調度妊娠小便不通。

3、鮮藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌勻服用，每日一次，連服數天。可調度肺熱咳嗽，咽干喉痛。

4、川貝末5克，蜂蜜30克，蒸半小時服用。調度經久不愈的肺燥咳嗽，乾咳無痰，或痰中帶血。

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