要想不做「黃臉婆」，每天記得這樣艾自己，氣色好了，斑也淡了

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

女人過了30歲，大部分女性就被貼上了黃臉婆這個標籤，代表了面色黃；長斑；皮膚鬆弛 。。。應該說每一個女性心底都無比討厭這個詞，大部分女性就和化妝品幹上了，面膜；精華素；我可以保證不管花多少錢，不是從內而外的去做經絡疏通和氣血調理，絕對無效果。

分享開始了

臉色差，長斑；皮膚鬆弛，在中醫看來，這都是氣血不能濡養面色導致。《素問·上古天真論》關於女子的講述：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮； 六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」裡面非常明白的說出來，女性35歲的時候，陽明脈衰，陽明脈就是胃經，而胃經就是管我們的氣血的重要經絡。

所以要補救的方法，一定不是多往臉上抹多貴重的化妝品和營養品，一年貼多少面膜，而是補充氣血；疏通經絡，由內而外的散發出年輕和美麗。今天我給大家分享這幾個重要穴位，和經絡，如果堅持艾自己，一定會遠離黃臉婆的。

艾灸主穴：

印堂穴；

這是經外奇穴，可以打通整個臉部的眾多經絡的核心穴位

所以一定要重灸，經常灸，我幾乎每天都灸，花不了多少時間；洗完臉；塗一點九清溫通或艾油，就開始灸，很舒服，灸完感覺面部特別有紅潤。

建議最好躺著灸，這樣煙往上走，定在印堂穴上面；然後再沿著任脈到頭頂。

如果時間有的話，再灸一下臉部其他地方。

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足三里穴

這是是身體補氣血最重要的穴位之一，是身體的強壯穴

這個穴位，可以一周灸3次；一次灸至少30分鐘；時間還可以長一些；

左右腿都要灸。

血海穴：

這個穴位，譽為血的大海，因為足太陰脾經所生之血在此聚集。祛淤血、生新血。因為女性每個月都要經歷去淤血；補心血，所以必須經常艾灸補血不足；

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配穴

章門穴和期門穴

養肝血；非常有幫助，因為補血後，因為每個月來例假，是容易失血的，所以這兩個穴位尤其重要，要定期艾灸，這2個穴位可以懸灸；也可以隨身灸綁在身上；一周灸1-2次即可。

前者是脾經的募穴；後者是肝經的募穴；

大家如果想要了解募穴可以點擊

了解一下募穴對身體的含義，

配經絡

經常刮灸面部的胃經；腿上的肝經；對於面色非常有幫助。大家可以把這個作為作業；臉部的胃經在哪裡；腿上的肝經在什麼位置；

尤其是面部是可以刮痧的，有助於直接祛除臉上的斑點，疏通面部的經絡，改善氣色。這就是內調外養的結合。堅持下來，就不再會被人稱為黃臉婆了，記得艾了，就艾自己一輩子，美一輩子；關鍵還健康一輩子呢。

加油，記得明天繼續學習喲

註：文中不能不代表醫用處方，請遵醫囑!

艾灸配穴大全

善灸者壽；愛灸者康

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