壓力大給身體造成的5種不適癥狀
當擔心, 壓力出現時, 我們經常認為它會嚴重影響心理健康。事實不僅是壓力、焦慮甚至恐慌狀態, 對身體也有不小的影響。焦慮和壓力可能導致身體出現一些異常，有些人可能錯誤地認為是心臟病等嚴重疾病。
胸痛，心悸
有些人可能會感受到一種心臟發作的癥狀，但現實並非如此。當你感到焦慮或恐慌，你的心臟跳動更快地泵出更多的血液到身體的各個部位。這是一種機制，可以讓身體快速反應或對抗威脅。這種現象引起快速呼吸，從而將更多的氧氣泵入血液。這個過程的結果是造成血管收縮，導致胸痛。
氣短
呼吸短促的發生方式與胸痛相同。除了胸痛，壓力或恐慌之外，還會導致氣短，呼吸短促，呼吸困難和胸悶。
肌肉和四肢痛
有很多種原因讓你擔心，緊張影響到四肢僵硬。壓力可以從肌肉，引起肌肉疼痛。疼痛的現象，可能影響到坐姿、卧，走路的人。建議的補救措施是要好好照顧自己，吃得健康，飲用足夠的水和正確運動。
麻木和感覺缺乏力量
平常的壓力和焦慮會有刺痛和麻木感，它可以發生在身體的任何地方，但最常見的是臉部，手部，手臂，腿部和腳部。我們認為這種情況的發生壓力時 , 血液會向向身體的重要部位。因此, 不太重要的部分會感到麻木和缺乏力量。
頭暈
當恐慌發作時，血液中腎上腺素水平增加。它會導致心臟泵出更多血液，導致高血壓。血壓的升高讓我們頭暈目眩。
