孕媽在孕期要注意不做這些事情：否則生出的孩子很容易會有缺陷！

第一件事，不及時補充葉酸。准媽媽在懷孕前三個月和懷孕期間的都應該服用葉酸補充劑。因為如果葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷，每天需服用的量是400毫克不要孤獨服用也不要不當回事不服用。

第二件事情戒酒。懷孕不能喝酒是因為酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，孕媽在孕期經常飲酒還可能讓胎兒導致殘疾，喝酒會讓胎兒的膚色變黑，嚴重時回到甚至胎兒垂詢那畸形和有缺陷，所以准媽媽在孕期一定不能沾酒。

第三件事，學會放鬆和休息。很多媽媽在剛懷孕的時候會因為緊張那個寶寶的安全總是坐立難安，睡不踏實。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。所以孕媽在孕期最好是保證精神放鬆和充足的睡眠，可以在醫生的建議下進行適量的運動。體質好的媽媽還可以聯繫瑜伽等運動。

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