孩子長高的徵兆有哪些？2018年增高的最好方法在這裡！

很多人說做夢時有抽筋、跳高等現象，就說明孩子正在長身體。還有一些類似風濕性的疼痛、肌肉痙攣，也是孩子長高的預兆？那麼大家常見的說法，到底是不是真的？現在到了春天，孩子骨骼生長發育很快，而這些長高的徵兆也愈來愈明顯，只有很好地了解到孩子的這些徵兆，才能順利地區分孩子身體的疼痛是疾病還是長高引發的癥狀。

文旭媽媽口述：

女兒前段時間不知道咋了，帶她去公園玩，半路卻一直哭著說膝蓋痛，我幫她揉了半天也沒事，但就是一直喊痛，沒辦法下午就帶她去醫院檢查，檢查完後，連醫生都說沒啥事，醫生說估計是孩子拐著腳了，或者是骨骼生長過程中發生的酸脹。

回到家，孩子爸看女兒一直哭就怪我，說我估計帶女兒玩給摔著了，我心裡真是一陣委屈。好不容易第二天醒來女兒沒事了，活潑亂跳，但是今天女兒的膝蓋又突然開始痛了。真不知道咋辦，檢查了醫生說沒事，女兒卻又一直哭，煩煩煩。

然後，文旭媽媽和我仔細講了一下她女兒的情況，經過分析，我說她多慮了，其實呢這就是孩子的生長痛，沒必要太過緊張。晚上幫孩子用熱毛巾多敷一下膝蓋，輕輕地按一按，或者用生薑汁擦拭一下疼痛部位，還有不要做劇烈運動就行。

孩子長高的徵兆有哪些？1

首先，家長要清楚孩子的生長年齡，就生理髮育來說，男孩通常是在12歲-18歲之間，開始第2性徵發育，女孩通常是在10-16歲之間開始的。而身高，只是生理髮育的一部分，此外還有大腦以及性特徵等等。所以，要說孩子的長高徵兆還是有點複雜的。

1、第一個徵兆是很多長高的孩子都會有的，那就是睡覺時做夢下樓梯，而且在夢裡還會有突然踩空等嚇人的情況。

2、膝蓋關節痛、骨頭痛，還有頭暈都有可能是長高的徵兆。所以當有的孩子運動後會出現膝蓋痛、頭暈等情況，是因為骨骼在分裂、生長。很多人想利用跳繩來增高，其實也就是摩擦骨骼、刺激骨骼，前提是在沒有膝關節疼痛的情況下。

3、吃得多，容易餓，有時候腳會發漲發麻。腳長得很快，很快鞋子就穿不下了。

4、肌肉抽筋，類似風濕一樣酸脹。晚上10點-1點之間，由於是生長激素分泌的高峰期，所以骨骼增長很快，所以有時候晚上睡覺時，孩子會有突然抽筋、驚厥等情況。

5、生長性疼痛，多在夜間發生。它不是關節型疼痛，這種疼痛主要表現在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，一般都是酸脹，個別也有灼痛、刺痛。

長高徵兆期最好增高方法

長高徵兆期，主要就是指孩子生長發育的迅速期。這個期間，孩子生長發育很快，身高增長明顯。所以，這個期間的增高方法有別於其他時期。比如如果期間孩子有生長痛等情況，切不可再讓孩子劇烈運動。還有，這個期間的營養要均勻搭配。

1、多攝入維生素C和維生素D

對於有生長痛、關節痛的孩子來說，維生素C可以活絡關節、緩解疼痛。而維生素D可以幫助人體促進對鈣的吸收。

富含維生素C的食物：獼猴桃、山楂、橘子、檸檬、西蘭花、黃瓜、青椒、韭菜、菠菜等；

富含維生素D的食物：胡蘿蔔、黃色水果、豌豆苗、魚肝油、動物肝臟、奶製品等；

2、發性的食物不要吃

特別是膝蓋關節痛、骨頭痛的孩子，這期間，千萬別吃發性食物，也就是會引發疼痛再續的食物。比如：鰱魚、辣椒、絲瓜、香菇、公雞肉等。

3、全方位刺激生長筋脈

有的家長可能會問，長高徵兆期的孩子不能做劇烈運動，那麼該怎樣幫助增高呢？其實啊，幫助孩子長高的因素可多了，除了運動、營養、睡眠，還有刺激人體經絡血脈。

捏脊+揉腹+按壓百會穴

捏脊，也就是沿著孩子的尾椎向前推到大椎穴。每天給孩子捏3-5遍，輕重自己拿捏。捏脊可以調理孩子消化系統，增強孩子自身抵抗力，而且可以刺激孩子脊椎骨。

揉腹，先順時針1分鐘，逆時針1分鐘。揉腹可以調理孩子脾胃、補益氣血。但是孩子剛吃飯後別揉，大約30分鐘後按揉最好。

按揉百會穴，可以振奮孩子陽氣、清利頭目。每天大概按揉20-50次即可。

4、創造一個良好的生活環境

有的人可能會疑惑，這個條件和孩子長高有啥關係？

其實，關係大著呢。

?＿曾有科學家研究，父母離異的孩子和經常被挨打挨罵的孩子，身高普遍要低於正常家庭的孩子。孩子如果的神經系統受到嚴重刺激，其自身生長發育速度也會減慢。因為大腦皮質受刺激後會向下丘腦傳播神經衝動，抑制垂體分泌生長激素，從而影響孩子身高。

所以，無論怎樣，一定要給孩子一個幸福健康的家庭環境！

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