更年期綜合症需要滋補肝腎

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前些天有姐妹問我，才47歲，好像，已經開始更年期了，幾十年相伴的大姨媽不來了。過去么，雖然想來就來，不想來就不來。可是，也沒這麼連續三個月都不來的。

這個么，中醫來看吧，大致，女性要到49歲才會開始絕經的。

當然，還沒有到49之前，就有可能，因為肝虛腎虧，氣血兩虛等等，就提前開始出現一些相關的癥狀了。西醫把從45歲左右開始，到停經後12個月內的時期，稱為圍絕經期。

圍絕經期是卵巢功能衰退的徵兆，一直持續到最後一次月經後的一年，這是正常的生理變化時期。絕經過渡期一般經歷2-8年(平均5年)，等到月經停止一年以上了，那就正式稱為絕經了。

中醫的觀點是，「七七四十九」腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，導致了陰陽失衡。

如果，更年期之前的幾十年裡面，生活操勞，辛苦煎熬，身體沒有很好的保養，那麼，有可能，會因為腎精不足，會引起肝虛、肝鬱，導致氣滯血淤。

也有可能因為腎陰虧損，脈失於潤養，臟腑氣血不足，出現悶悶不樂，記憶力下降，注意力不集中，多夢煩躁，多疑多慮，喜怒無常，等等癥狀，就會越來越明顯。

按統計來看，女性絕經的平均年齡大約為50歲左右，卵巢功能衰退開始於39-51歲，平均46歲。所以啊，38歲是個分水嶺。

38歲前沒有保養好的女性，到了38歲，因為卵巢功能開始衰退，有可能出現一下下就變老的情況。而38歲前保養好的女性呢，38歲後，也還不會怎麼蒼老憔悴態。

38歲後，仍然注意保養的女性，也許，更年期也不會太過辛苦，也比較容易就能平穩度過吧。

好吧，一般來說，「肝腎陰虛、肝鬱氣滯」是更年期綜合症的病因。

肝鬱的人呢，要盡量保持快樂的心情，多跟家裡人溝通，聊天，緩解一下自己不快樂的心理情緒。看看喜劇片啊，出去旅遊逛街啊，都是緩解心情的好方法啊。

女

性更年期的主要癥狀

月經紊亂

月經不穩定，不按時，不規則。

有少量的人，原來規律的月經突然停止，直接進入絕經狀態。這樣的情況，大約佔10%吧。

但大部份的人，月經會慢慢地減少，間隔的時間也會增加，兩三個月來一次，半年來一次，一年來一次，量也不多，直到絕經。

這兩種情況都是正常的。如果去醫院例行體檢一下，讓自己安心，也是好的。

如果出現月經量大，超出平時月經量的血，或者，淋漓不斷的出血。就是崩漏這種狀態了，那得去找大夫面診。判斷一下原因，以及是否需要對症下藥。

畢竟，肝腎兩虛，是有可能出現崩漏的情況的，那得對症用藥調理，以免搞得自己沒有保養好身體，造成血虛嚴重。沒幾個月就顯得臉色蒼白，憔悴不堪的。

陣熱潮紅

這是女性更年期最最主要的特徵之一。很多人會出現一陣陣地發熱、臉紅、出汗，還會有頭暈、心慌。每次潮熱出汗的持續時間，一般為1-2分鐘或10-15分鐘，都有可能。

這個潮紅和出汗，不是太難解決，過去我們有醫案分享過的，看看，參考一下？

請移步點擊：醫案：止汗神丹，十天調養好重症更年期潮熱（一）。

請移步點擊：醫案：打坐解決更年期潮熱大汗（二）。

請移步點擊：燉些百合葯膳養心又美顏。

鬱悶煩躁

這大多是因為身體虧虛，陰液不足。那就滋陰潤養吧。一般找中醫大夫把脈開方，就可以緩解。

比如，因為心血不足導致的，那可以考慮用甘麥大棗湯來養心安神，甘緩和中，按這個治療方向的調理。

如果是陰虛火旺呢，那就滋陰降火，平肝清心啊，這個呢，倒是可以燉些百合葯膳湯來喝喝，除了養心還能養顏。

如果是肝腎不足呢，那就補益肝腎，平調陰陽，這個可以服用的中成藥也很多，找大夫把脈，請大夫面診給建議。

心悸胸悶

這有可能是痰火上擾，那得清熱滌痰，安神開竅。

咱們過去寫過分享文，服用一陣子的三七粉，找大夫對症下藥的開方子調理一陣子。

（備註：圖中為三七粉）

骨質疏鬆

中醫認為「腎主骨」、「腎主生長發育」、「腎主生殖」。

對，骨質疏鬆的主要原因，還是跟腎虧不足有關的。如果脾胃好，從食物中攝取吸收足夠的營養，交給腎。有了足夠的營養物質，腎就有了保障骨骼正常的基礎了。

如果，脾胃功能下降，不能完成正常的吸收消化工作任務，那麼，腎也沒可能做到棒棒噠，把相應的活計做好了。

當然，如果腎本身也虧虛，工作能力下降，那麼，略略一思考，就能想明白，這骨骼想要密度正常，也比較有難度啊？

女性從圍絕經期開始，骨質生成的速度，對於身體的消耗來講，就開始放緩一些了。並且，還有可能出現骨質流失的情況，那麼，骨質疏鬆的情況就出現了。

這得補腎啊，養脾胃啊，等等。並且，不是在40多歲了才來做這個功課，而是，提前一點，在30多歲時，就不要太辛勞，要注意保養自己的健康了。

嗯，脾胃是健康的基礎，如果還沒有到絕經期啊，加油把脾胃肝腎養起來吧。

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