失眠有六種，分清調理才有效！

經常會有公眾號粉絲諮詢說晚上經常失眠，導致白天的工作狀態不太好，但引起失眠的原因很多，今天就和大家分享一些關於失眠的原因及調理方法，希望對您有所幫助！

1、老做噩夢，睡不踏實

這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，主要以養血安神為主，日常多吃些補血的東西，如大棗等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。

2、入睡困難

這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，日常多吃小米、龍眼肉等食物。

還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

還經常伴有咽干、口乾、長痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬於營血蘊熱型，平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等

4、時睡時醒

治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養品。

5、整晚睡不著

這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。

針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。

6、睡的不沉，甚至自己睡沒有都感覺不到，好像總在醒著

多因身體虛，精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐。

這樣的病人要從腎調起，黑色的食物可以補腎，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等。

對失眠效果最好的調理方法就是生物電滲析療法，筆者調理過的失眠病人，基本都在一次調理後進入深度睡眠。

DDS生物電滲吸療法：以傳統中醫經絡學和臟腑學為理論基礎，以現代生物電為手段，通過生物電加修復性產品，超強滲透、安全迅速、全面打通十二經絡和三大脈，大量清理出體內六大排毒管道的積存物和毒素，調節激活身體八大系統機能平衡，促進身體臟器對食物精華的合成和吸收，無痛苦、安全長效的物理療法和代謝療法。長期保養，可以瘦身健體、容顏煥發、讓您更年輕、更幸福。幸福療法集合：推拿、按摩、 針灸、艾灸、火療、刮痧、拔罐等傳統的經絡穴位理療方式所有優點於一體，並特點突出、方法神奇、療效顯著，唯一可以達到身體很多問題調理、治療康復的效果，同樣也是唯一可以把身體保養與美容護膚結合成一個整體的項目。效果遠遠超越其它傳統理療技術，能夠瞬間打通經絡、活化氣血運行，激活人體細胞，調節臟腑平衡，達到陰陽協調，幫助人體排風、排濕、排寒、排毒、排酸、糾酸，對常見的健康問題有立竿見影的效果，效果是最好的，也是最舒服的。

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