減肥不是不可以吃晚餐，要吃對晚餐，你才可以更瘦更健康
減肥
05-22
減肥話題真是的經久不衰，有人成功有人失敗，其實沒那麼複雜，只要你用對了方法，減肥不難，不需要餓肚子，有的人為了減肥，上頓餓下頓餓，結果也沒瘦，此時此刻，傷心不已，挨餓也不瘦，不如就敞開吃吧，於是，比原來更胖了。
關於肥胖，我們暫且拋開丑與美，對健康而言，肥胖對我們的身體健康危害還是極大的，三高是很可怕的事情，
所以為了我們自身的健康，適當的減肥是合理的。
減肥要合理的安排飲食，更要講究健康，大部分減肥的人選擇不吃晚餐，這樣是不好的習慣，晚餐是可以吃的，只是要吃對，有些東西不能吃的就一定不要碰，晚餐有哪些可以吃又不會胖的食物呢？
香蕉可以用代替晚餐，西柚，蘋果等。這些水果會人體補充維生素以及礦物質，減肥效果也非常不錯。
晚餐要吃少，吃不油膩的食物，晚上可以喝一碗蓮子紅棗銀耳湯，能夠為人體補充營養，而且熱量比較低，也不用擔心會發胖。
水煮青菜，不油膩，而且熱量較低，可以為人體補充維生素和礦物質，可以放入少量的食鹽。
