老中醫：打呼嚕嚴重危害健康，這幾個「土方法」可以給你緩解！

打呼嚕我們都住知道也是一種疾病，尤其是男性，很多人對打呼嚕並不是很關注，導致現在打呼嚕越來越頻繁，聲音越來越大，影響到一家人的日常休息，造成的困擾也是不是小的，打呼嚕對我們身體的心臟和呼吸道都是有損害的，我們一定要引起重視哦，那麼下面我們一起看下，怎麼緩解打呼嚕吧。

首先我們可以用花椒泡水喝呀，這是一個偏方，知道花椒功效的人具有健胃、驅寒、除濕等等效果，為什麼藥用花椒呢，這個我們可以自行了解一下哦，泡水不需要太多，稍微適量就好，睡覺前半個小時到一小時喝一杯，別吃花椒啊，只喝水就好了，別傻。

還有就是我們換一種睡姿，有些人喜歡平躺著睡，其它睡姿可能睡不著覺，小編也是的，平躺著一會兒就打呼嚕了，現在習慣性的側著睡覺，最好是右側，這樣可以有效的緩解打呼嚕以及減低呼嚕聲音，可以選擇枕頭，M型的比較好哦，保證睡覺的姿勢。

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