懷孕後你還在吃這2種食物嗎？可能是你在長肉，而胎兒沒有營養！

懷孕期間母體對營養的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食，要根據不同孕期的營養需求制定營養計劃表，補充所需營養，以避免出現營養不良而影響媽媽和胎寶健康。但是有些女人在懷孕之後，仍然抵擋不住美食的誘惑，經常吃一些垃圾食品，對胎兒的健康發育沒有好處！有時孕婦吃了一些食物之後，胎兒沒有營養，而自己卻在長肉。下面隨小編一起看看吧！

懷孕後你還在吃這2種食物嗎？可能是你在長肉，而胎兒沒有營養！

1、腌制類食品

孕早期食慾差，有些孕媽覺得腌制食品味道好，吃起來香，因此很多孕婦在孕早期常用這些食品來調節胃口。孕婦盡量少吃或不吃腌制鹹菜為好，鹹菜裡邊鹽分過高，它會使體內駐留更多的水分，容易導致孕婦身體水腫、發胖，還可能引起妊娠高血壓綜合症。

腌菜在製作的過程中會添加大量的鹽，鹽在一定的條件下會轉變會亞硝酸鹽，這對胎兒和孕婦都是沒有好處的。腌菜屬於發酵食品，對製作的過程中會產生一些菌類，如果衛生不達標的話，會影響孕婦的腸道健康。孕婦長期食用這類食品對自身有潛在危害，還可能通過胎盤傳給胎兒。

2、燒烤類

燒烤是一種口感很好的食物，深受女人的喜愛，有些女人在懷孕之後也忍不住要吃幾次。燒烤類食品中的熱量比較高，孕婦經常吃可能會導致肥胖，而且胎兒卻吸收不到營養。

進食煎炸燒烤燥熱類食物過多容易上火，孕婦吃燒烤時不但要細咽慢嚼，以免吞入異物，同時要適當節制，不能吃得過多，燒烤時添加了很多佐料，有些會刺激人的腸胃，孕婦的腸道出問題腹瀉的話，會影響到胎兒的。燒烤時食物的水分基本消耗光了，所以燒烤也很容易引起上火乃至便秘。

在妊娠期間減少食物中的鈉鹽含量甚為重要，因為有些疾病與鈉鹽大多有關係，孕婦在這一階段的膳食以清淡、容易消化吸收為宜，少吃油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，避免各種有害刺激，不吸煙，不喝含酒精、咖啡因的飲料等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！