45歲的男人注意啦，比女人更應該多吃紅棗，用對方法補腎效果奇佳

45歲的男人注意啦，比女人更應該多吃紅棗，用對方法補腎效果奇佳：如今的女人養顏，男人補腎已經成了養生界一個恆久不變的話題，女人美容養顏吃大棗吃阿膠，男人補腎吃韭菜，這似乎都成了一個人們默認的規律。但是如果男人也吃紅棗是什麼功效呢？

對於貧血的女性來說多吃點大棗是十分有幫助的，因為大棗具有美容養顏，補中益氣的作用，所以貧血的女人多吃點大棗可以改善臉色，對於男人來說，氣色也是需要的，而且貧血並不是女人的專利。

而男人在喝的時候呢，可以用紅棗泡枸杞喝，因為枸杞是具有養肝明目喝補腎的功效，紅棗又是具有調理脾胃氣虛的情況。而且中醫經常說「虛不受補」，意思就是身體虛的情況下即便是補也是很難吸收的。那麼如果單吃枸杞的話遇上體虛的人就很難補進去。

如果把紅棗和枸杞放在一起泡水喝，那麼就能夠達到效果。從而枸杞的補腎效果也是會大大增加的。所以紅棗並不是女人的專利，有的男人吃了紅棗效果會比女人還好。但是在吃的時候小編還是要提醒大家，多喝水，因為紅棗是比較容易上火的，而且注意用量不要大量的食用。

再吃的時候可以取一小把枸杞配上五六個大棗用開水沖泡，直接服用就可以了，如果有條件的情況下可以選擇把枸杞和紅棗一起放入料理機中，加入適量的水，打成果汁，然後盡想簡單的過濾，在加入少量冰糖放入鍋中煮沸，就可以直接喝了，這樣營養的吸收程度是非常高的。

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