如何區分體內濕氣是寒濕還是熱濕？這回給大家說個明白

首要，咱們一同來看一下什麼叫做濕，而濕又是因為什麼原因形成的。濕有外濕和內濕的別離，可是都歸於水濕。一般外濕的話是因為濕潤的氣候或許在外面淋雨又或許是自己所在的工作和家庭環境比較濕潤，使得水濕進入體內引發外濕性疾病；而內濕的話一般和咱們的消化功用有關。

關於那些體魄衰弱、消化不良或常常暴飲暴食的人簡單患內濕，還有吃過多的油膩、過甜的食物也會引發脾臟功用退化然後使得濕氣集聚在體內而引發一系列病況。

一般濕也會分兩種——熱濕和寒濕：

1、熱濕：

熱濕的原因，有的是夏日天氣炎熱並且多雨，空氣中濕度較大，人體內的濕積留久了就會轉化成熱，還有的是因為陽熱體質使得本身從陽化熱與體內的濕氣相結合構成濕熱。

一般表現為常常感覺四肢沉重、在正午之後身體發熱並且不會由於出汗而減輕癥狀；在皮肉部位表現為濕疹和療皰；還有就是舌苔比較黃膩且口乾口苦，大便黃、尿黃。

2、寒濕：

一般寒濕是因為本身的陽虛體質形成的。寒濕很多人平常比較怕冷，喝熱水的話會感到很舒暢，舌苔大多比較薄且白並且還略微有甜膩的感覺，口比較淡。

寒濕通常在經絡、關節部位比較常見，這時候能夠運用祛風濕通經絡的藥物往來不斷濕，寒濕逗留臟腑部位的話，能夠選用入臟腑的藥物來化濕或許運用燥濕葯來化濕。

怎麼祛除濕氣

小滿節氣已到，信任不少人想在夏天祛除體內的濕氣。那麼怎麼祛除濕氣呢家醫君主張用外因和內因這兩個方面下手。

外因：

無論是暑熱天，仍是氣候轉涼，記住不要著涼；睡前要用溫水來泡腳，一天一次，每天泡腳時刻大約15-25分鐘左右，協助祛除濕氣。別的，每天要準時排便，也是祛除濕氣的其間一種好辦法。

內因：

每天多喝水、多排尿，協助體內推陳出新。假如有條件的話，主張一周喝一次苦瓜薏米排骨湯。這種湯有利尿祛濕等成效，協助排尿的一起，也協助祛濕。

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