這類人喝水都會變胖，當心這些病症找上你！

隨著時代的發展，生活條件變好起來，肥胖也變成普遍起來，講到這，先跟大家分享一個故事，有位大學生畢業三年了，參加工作後的小陳體重猛漲了60多斤，剛畢業時170斤，現在有230多斤，是什麼原因導致小陳3年猛漲60多斤呢？是什麼導致了我們體型變胖？是什麼剝奪了我們的健康？隨著問題在一起往下看。

這類人喝水都能變胖

經常外賣、熬夜、夜宵就是讓小陳體重飆升的罪魁禍首！

小陳是IT行業的，經常有項目需要完成，一日三餐沒法按時完成不說，一天三餐都是外賣，通宵加班更是常有的事了，夜班時候再萊頓高熱量、高油脂的夜宵犒勞自己，經常在辦公桌前一坐就是許久，他也不愛喝開水，都是飲用碳酸飲料、糖製品的飲料。

夜宵先撇開不說，熬夜本身也會讓人變胖，因為得不到充分休息，會影響到瘦素分泌流失，從影響身體新陳代謝，連脂肪的分解速度也會變慢，導致全身的脂肪漸漸堆積起來，從而形成肥胖，所以要想變瘦，必須要保證充足的睡眠。

過度肥胖，當心這些病症會找上你！

肥胖者發生腦卒中的機率比一般人高出40%，突然死亡的機率是一般人的 1.86倍。

為啥肥胖的患者會容易發生腦卒中呢？因為許多肥胖者的內分泌紊亂，血液中的甘油三脂與膽固醇含量都比較高，高密度脂蛋白降低，容易發生動脈硬化。

還有，肥胖的人也比較容易引發糖尿病、冠心病、高血壓、鼾症等疾病，這些都是腦卒中的危險因素。

所以肥胖不可輕視，應該要減少高脂肪食物的攝入量，調整你的運動量。

什麼運動能更快的刷走油脂？這9個刷脂動作，你可能需要！

每天選擇4-8組動動作來完成，每組動作重複3-6組，每組數量20-30個左右，組間休息1分鐘。

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

動作8、

動作9、

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