長期痛經、子宮不好？多吃它清污血、排毒素，預防卵巢早衰

女性月經周期不正常、長期痛經，都可以看出來身體不健康。每次來月經就發生痛經，如果一直得不到改善，很可能會出現提前絕經或者子宮疾病等。今天小編就和大家聊聊如何調經補血，以下幾種常見的暖宮食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

刺梨乾果有很高的藥物價值，具有健脾胃、緩解胃氣脹痛的功效。經期女性食用刺梨乾果，能夠促進子宮毒素排出，調節雌激素水平，同時還能美容養顏，做一個自信的女人。

西紅柿口味酸酸甜甜的，具有護膚的功效。西紅柿中豐富的維生素C，不僅能夠潤腸排毒，還能促進卵巢淤血排出，滋潤皮膚還能延緩衰老。經常吃西紅柿，能夠維持雌激素水平，預防卵巢癌發生，延遲更年期。

皂角米，用水與冰糖、紅棗、桂圓一起熬制，也就是桃膠羹，口感鮮嫩可口，堅持食用能夠護膚美容、滿滿的膠原蛋白，簡直年輕好幾歲。經期女性常吃能夠改善經期紊亂，補血益氣，從而維持卵巢的正常功能，預防卵巢的早衰。

蒲公英常用於緩解便秘，利尿，還能護肝解毒。蒲公英中豐富的維生素C，能夠改善消化不良的癥狀。蒲公英葉子具有消炎抗菌的作用，特別是濕疹以及皮膚病。女性經常用蒲公英花朵剪成汁水，塗抹臉上，可以祛除雀斑，皮膚更有彈性，服用還能預防乳腺炎。

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