2018上半年護膚總結可以說成效驚人了

最新 05-22

好久不見米娜桑！！！！撒花撒花！！！！我來更新了，說明又一個學期過去了耶。我的公眾號真的是一年更兩度啊。

不過------不過------以後我就沒有學期再可以過了，說到這裡怎麼還有一點點小悲傷呢。我在今年五月，碩士畢業了，成為了一名社會人了，再也沒有學期和寒暑假了，以後就要是朝九晚五上班的サラリーマン了。不過工作的好的一面是，我能有時間在平日里發展自己的興趣了。我希望自己能撿起斷了六年的鋼琴，希望自己能堅持健身，希望自己能學一學跳舞，希望自己把我喜歡的彩妝護膚和手帳做的更好，希望自己能成為一個周更的博主？？？（白眼給自己）明明15年建立這個公眾號的時候就說過這句話，然後就被申請，畢設，找實習，找工作等等等等等壓得喘不過氣來。現在，終於喘上氣了，但一下子又覺得自己的青春沒有掉了。寫下這段話都覺得自己有點過分的悲觀，大家不能學我。

我的24歲，青春當然還沒有結束，但是抗老要開始了啊！本期劃重點，敲黑板：

抗老

很多很多狠多我的朋友，基本都是同齡人，每次我一提到抗老都非常的不理解，都覺得自己還年輕。我們在人生的道路上還年輕，皮膚摸起來可能沒有一條細紋沒有一個斑沒有一處下垂，可是一旦這些問題出現，再想恢復就晚了。現實是你的皮膚25歲開始就是走下坡路了，抗老抗老意思是預防衰老，什麼時候開始抗老，你的皮膚就會停留在什麼時候，而不是等真的老了再修復。大家學習的時候都知道要笨不笨都先飛，那護膚也是一樣的，沒有什麼有沒有必要一說，早一些有這個意識，提前開始，你才能之後的路走的順利一點不是嗎？說這麼多，我都覺得自己有點像搞傳銷的。可是少女們，等第一個斑點出現第一條細紋出現的時候後悔就晚了哦。

或者說一點大家更有體會的，很多女生肯定都對於自己的膚色怎麼都白不了很頭疼。冬天好不容易捂回來了，夏天一開始瞬間黑八度。這裡要給大家灌輸一個意識，曬太陽的危害不僅是黑，或者說被晒黑了不只是一個夏天不好看，而是你的皮膚受到了累積性的損傷，而且這個損傷的名字恰恰就是衰老。這裡我放了一張Stephanie Nicole的YouTube視頻截圖，她引用了一篇文獻里的一個案例。照片上的女人是一名司機，在多年的開車生涯中，她的左臉受到的太陽照射比右臉多很多。也就是說在這個控制變數的實驗中，僅日晒就能造成這麼驚人的衰老。妹子們你們真的還敢哪天忘塗防晒嗎？

所以，第一個要養成的習慣：請囤上成堆的防晒，每天早上糊上厚厚的一層。

第二個我想強調的習慣對痘痘肌妹子非常關鍵，但是對所有人也都是好的。請停止一切奇奇怪怪的祛痘方式，試試戒糖，你的人生會完全不一樣的，真的。需要戒掉的糖包括：糖果本身，所有甜品，黑巧克力以外的所有巧克力，所有含糖的飲品，甜甜的所有零食。不包括在戒糖里的：米飯饅頭麵條玉米土豆紅薯這一類的主食都是完全沒有問題的，不用害怕。

戒糖過程中的一個好發現：愛上蜂蜜。誰說戒糖了就不能吃甜，只要把糖漿和白糖換成蜂蜜，什麼都是一樣的，蜂蜜奶茶真的一樣的好喝，不能喝黑咖啡的妹子也試試加點蜂蜜。不僅僅如此，養成喝蜂蜜的習慣對皮膚和腸胃都有非常正面的幫助。每天早上空腹灌下一杯溫水沖蜂蜜，一定要大口灌到能感覺到熱呼呼地水直接衝到腸胃裡。我基本每天早上喝完一個小時之後就會去便便，徹徹底底的和便秘說拜拜了。腸胃變好了之後整個皮膚也會變得通透，而且你會發現你的粑粑一點都不會臭。平時不愛喝白水的女生們還可以試試做一罐蜂蜜漬檸檬，每天取幾片沖杯溫水。蜂蜜?維C，皮膚再不好天理難容。另外不知道大家知不知道，蜂蜜的保存期限是無限長的，只要你的蜂蜜夠純，很神奇耶是不是。

知道大家都喜歡種草模式，但是上面的真的不是廢話，最最重要的防晒和戒糖，做不到的話再花錢買昂貴的護膚品也沒有用，要記住哦。

我的morning routine，開始吧~

我的早晨會從刷牙洗臉護膚喝一杯蜂蜜水開始。早上洗臉的時候記得不論任何膚質都選擇溫和的氨基酸型洗面奶哦，喜歡用毛巾洗臉的妹子請趕緊改正，晨潔一定要溫和不傷皮膚，用手洗是最好的。喜歡用毛巾擦乾臉的妹子也請趕緊丟棄這個習慣，買一包棉柔巾（不是紙巾哦）或者化妝棉都行，用這種一次性的棉巾按壓的把水吸干。

晨間護膚的第一步我都是從一款清爽的水開始，依然是大家都看膩了的SK-II 神仙水。

空瓶了好幾瓶之後這一瓶也下去了一大半了。雖然質地是水，但看成分來說其實就是一款精華。新款瓶子上都刻了他家引以為傲的專利成分Pitera。Pitera是一種酵母在在發酵過程中產生的液體，傳說最早是日本的釀酒的婆婆們發現她們的手比臉上的皮膚要白嫩很多，於是科學家才發現了這樣一個成分，含有抗衰老，美白保濕，促進新陳代謝的維生素類和氨基酸類。我想我應該很多很多很多年內都不會停止回購的。

晨間第二步：維生素C。VC的美白功效在於影響皮膚中色素的合成，或者就是我們常說的抗氧化功能。很多人一看我在早晨用VC就迫不及待的指著說VC是感光的，不可以白天用。每次我都解釋半天對方依然覺得好像是我不接受知識的教育。這裡我真的想給VC辟一下謠。首先，我用的這瓶Drunk Elephant上大大的寫著Day Serum，另外，難道你晚上護膚了之後就完全不開燈不看電腦不玩手機了嗎。

為什麼我們呼籲要吃VC用VC呢？就是因為他的抗氧化功能，那麼什麼叫抗氧化呢？先說什麼是氧化，就是太陽照射皮膚產生自由基的這個過程，自由基會傷害皮膚，導致衰老。抗氧化劑抗的就是自由基的生成。所謂的VC的感光性，就是指VC的抗氧化劑發揮它的作用，保護了皮膚免受日照的傷害，所以很多日霜和防晒產品都會適量加一些VC。太多太多人卻本末倒置的選擇了相信一些謠傳，視白天用VC為一個傷害皮膚的無知的行為。哎，好的皮膚都是花精力動腦子換來的哦。

Drunk Elephant這款VC晨間精華因為質地比較油稠，所以配合他家的保濕凝膠先打個底會比較好推開，但保濕凝膠不是必要的。這量瓶我是去年11月買的，現在都已經空瓶了。VC是必要的，但是不一定非得是這個牌子，很多牌子都有各自的VC可以嘗試哦。

作為一個不用精華會心慌星人，早晨的精華我會選擇質地清爽一點的，目前在用的是赫蓮娜綠寶瓶。這是一瓶主打抗氧化和保濕功能的基礎精華，基本不會錯的啦。

因為我的唇周有閉口的問題，而且比較容易出油浮粉。所以早上我也不會放棄刷一點點酸在這個區域。Sunday Riley Good Genes這瓶乳酸我已經快要用完了。它屬於比較溫和的那一種，所以想要嘗試刷酸但又怕皮膚敏感的可以嘗試一下這一款。當然，相對的效果也就會比較弱。

晨間的眼部精華我一直在用The Ordinary的咖啡因精華，為了那一點點去浮腫的功能。很多人認為眼部精華是一個可有可無的東西，但其實我最依賴眼部精華的原因其實是為了給眼霜打一個濕潤的底，這樣塗抹眼霜的時候和按摩眼周的時候不會拉扯到皮膚。對不對~

眼霜一直是一個我不太能體會到作用的產品，但依然是為著信念在堅持使用。等我什麼時候有了感悟了再來和大家分享哦。在我看來，對年輕人來說，評價眼霜的依據就兩點，好推開?好吸收。所以請用Kiehl"s牛油果的妹子們趕緊扔了，喜歡Kiehl"s的話去用夜間修復小藍管都可以。牛油果兩樣都不佔，而且毫無功效可言。

我現在用的是赫蓮娜極致之美系列的這個銀色的胖瓶子。完美的符合了我的需求，延展性好，吸收快，而且神奇的是吸收了之後是啞光的質感，完全不會油膩膩的。

面霜，老朋友了，說了無數次的Clinique水磁場。晨間面霜我依然是從來都不期待任何除了保濕以外的功能，清爽的就夠啦。

晨間的最後一步是防晒，這學期用完了一大瓶老款資生堂的藍胖子，相比於之前用的金瓶安耐曬，我更喜歡金瓶。很多人會說金瓶很油，悶痘，其實我反而覺得金瓶最大的缺點根本不是這些，而在於酒精含量。化學防晒里許多都會為了提高使用感，為了輕薄不粘膩而加入酒精，真正對皮膚有危害的是酒精，而不是油或者悶。所以只有對酒精過敏的敏感肌我會不推薦金瓶，越是出油越是長痘的妹子我越推薦金瓶。我想這是我最後一次強調防晒了，有時候說了無數遍卻還是有人拿著防晒霜抹著悶痘來拒絕使用，就會感覺突然說不出話來，哎。

如果要化妝的話，一定要記得得在防晒完全成膜之後再化妝，不然一層一層的化妝品塗抹到臉上的時候會破壞防晒。就好像一層遮擋的膜上破了窟窿，那麼窟窿的地方就會被曬到的。防晒上完之後盡量用手多按摩一會兒，努力讓皮膚吸收進去。因為用量非常大，所以這個按摩的過程可能有點長。所以我一般都是洗臉後立馬護膚，護膚的最後一道防晒之後去沖蜂蜜水，咕咚咕咚喝下去之後去做一點早餐吃。吃完早飯後，防晒也就吸收的差不多了，膜也成好了，這個時候就去化妝吧。

因為白天我都會化妝，所以晚上卸了妝之後我都會很認真的把清潔做好。但是清潔的太充分了的時候一定要非常的注意及時護膚。千萬不要洗完澡出來之後乾乾這乾乾那，等到睡前再護膚。洗澡的時候臉的溫度非常高，所以出來了之後一瞬間臉上的水就會蒸發乾，5分鐘之內必須開始護膚了。

晚上的第一步也都是水，我依然會用神仙水。偶爾皮膚不穩定，閉口有點多了啊，或者冒出痘痘的時候我就會用Albion的健康水濕敷，我會倒特別多水在面片上，多到會流下來的程度，敷在臉上不超過10分鐘，不要等干就拿下來，然後用手拍一拍抹一抹等吸收。

這裡可能又要跟很多人的固有觀念對立了。我是一個非常反對面膜的人，不是說面膜不好，鋼鐵俠前男友都很好，但是我知道像我這個年齡的妹子們都是在用那些日本葯妝店的平價面膜。而且非常熱衷於一旦對皮膚沒有安全感了就去依賴面膜。我反對這些平價面膜的原因有三點，第一，平價面膜里完全沒有真正能有功效的成分，所以我完全不能理解為什麼很多人覺得敷面膜了皮膚就會變好。第二，平價面膜基本都只有補水的作用，我都不能說這叫保濕。因為這樣拚命地往細胞里灌水，後續的護膚品，真正有用的精華反而會很難被吸收，而且這樣的過度充水很快就會蒸發掉，導致皮膚反而更干。第三，太多人用面膜的用法都是錯誤的，總覺得敷的越久越好，但是只要面膜紙變幹了，臉上的水都被面膜紙吸走了，所以反而不如直接拍水來得好。

刷酸是我一直在堅持的事情，首先是因為我是中性偏油的膚質，刷酸是為了剝脫皮膚表面自然形成的角質層，促進皮膚新陳代謝。促進新陳代謝的白話就是趕緊從底層長新的好的皮，把表面的有斑有炎症有痘印的皮頂上去變成死皮。所以概括來說刷酸是一種從根本上改善膚質的方法。但是這種剝脫的方式會一定程度的破壞皮膚屏障，敏感皮要慎重選擇，普通皮膚也要注意頻率。我一般會一周用一次Drunk Elephant的果酸夜間精華，我以前也說過這款是很有刺激性的，效果也非常的明顯。因為頻率這麼低，所以一瓶用了一年了都還沒有用完，好慶幸是這種真空瓶的包裝啊。

煙醯胺也是我的護膚方程式中永遠不可缺少的一項。我第一次聽說煙醯胺是在做SK-II小燈泡的功課的時候，知道了煙醯胺是美白祛痘的關鍵。之後才了解到了煙醯胺是OLAY的招牌，於是就把這兩款明星產品都買了來對比著用。用下來的感受就是OLAY ProX小白瓶在我臉上完勝。首先小白瓶的質地真的是很清爽，早上晚上用都很舒服，我剛開始用的第一周效果簡直不要太明顯。在臉上待了半年的痘印一周之內就淡了特別特別多。而且這樣的價格我幾乎要推薦每一個人都去試一試，除非你煙醯胺不耐受。同時要注意的是，煙醯胺和維C或者酸類不可以同時用的哦，要注意避開。

Sunday Riley Luna Oil是一款維A（Retinol）類的修復性面油，主要是針對痘痘皮起到消炎穩定的作用。所以沒有痘痘困擾的妹子可以不用考慮這一步，但是對所有痘痘皮我都很推薦在你的護膚品里加入一項Retinol。另外對於想要在痘痘上點塗治療的妹子，你去醫院醫生都會給你開的阿達帕林凝膠其實就是一種維A酸，自己在藥店也可以買到的，不妨備一支。

修復類的精華我一直都是放著一瓶雅詩蘭黛的小棕瓶，總覺得非常安心。看晚紅的講解才知道小棕瓶之所以價格這麼低，是因為他在很早年就用一份協議定下來了可以一直以低於市場價非常多的價格買入他的核心成分——二裂酵母發酵產生的溶胞物。所以大家不要因為價格而鄙視小棕瓶，對於年輕皮來說，小棕瓶已經是一個效用非常足夠的修復精華了。