過了40歲的男人，平時多吃這4種食物，可能使你年輕更有男人味

腎對人體來說是非常重要的部位也是人類生長發育的基礎部位，腎能夠主骨生髓，如果腎氣旺了人們的精力就會充沛、骨骼也會健壯，也會使人頭髮烏黑，如果腎一旦不好，就會使人衰老，最主要的一個表現就是頭髮變白，所以我們一定要養好腎，因為我們只有養好腎才能在使家庭美滿幸福，男人過了40歲就老的快了，所以在平常生活中，多注意飲食。多吃這四種食物可能使你的腎會更好。

一、山楂山楂在我們日常生活中是一種比較常見的食物，但是因為山楂很酸，很多人不喜歡。但是山楂中含有果酸，能夠有效的起到降低血管壁脂肪的作用，在一定的程度上能夠防止和減輕動脈硬化，所以在平時多吃山楂或者用山楂泡水喝，能夠起到消化和補肝益腎的作用。

二、椰棗椰棗中含有比較豐富的維生素和礦物質，在平時多吃一些棗能夠提高身體免疫力，對於男性而說椰棗中的果糖能夠很好的被身體吸收，能夠改善腸道問題，對於一些便秘的人也有一定的作用，而且，椰棗中還有男性荷爾蒙成分，食用後能夠增加免疫力和體力，男人在平時多吃一些能夠體現男人味，而且會更年輕。

三、黑豆黑豆含有大量的高蛋白，是一種比較補的食物，蛋白質也能夠合成激素，如果男生在平時多吃黑豆也是很好的，不僅能夠起到補腎益肝的作用，也能調節人體內分泌。男性多吃黑豆不僅能夠養腎還能更年輕。

四、黑芝麻黑芝麻有補肝腎的作用，如果男生肝腎精血不足，會引起眩暈和便秘的情況，所以男性在平時多吃黑芝麻，能起到保健作用，在熬粥的時候加入黑芝麻，可能會起到治療腰酸功效。

所以男性如果過了40歲，不想讓自己老的太快，首先在平時要多注意飲食，也要適當的健身。在平時多活動也有利於緩解身體衰老。

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