夏季寶寶容易上火，這些降火的蔬菜要讓孩子多吃

夏季天氣炎熱空氣乾燥，寶寶們最容易上火了。看到孩子因為上火而食欲不振，當父母又心疼又著急。怎麼辦呢？

消除寶寶上火的最好方式就是食療，今天我們就來看看那些蔬菜中能迅速降火的「滅火神器」吧！

萵筍的水分含量多，且能夠清熱、順氣、化痰，非常適合寶寶食用。

苦瓜具有消暑清熱，促進血液循環的功效。但是苦瓜很多寶寶都不愛吃，媽媽可以把苦瓜榨汁放些木糖醇，這樣味道就不會那麼難以接受了。

茭白也具有清熱解毒的功效。茭白，又名高瓜、茭筍，高筍。味道鮮美，營養價值較高，能夠清濕熱，解毒，催乳汁，有效阻止黑色素生成，使皮膚潤滑細膩。

芹菜葉能夠清熱解暑，上火的寶寶常吃益處多多，尤其是體內有虛火的寶寶。

除了多吃這些能夠降火的蔬菜，還要多給孩子補充水分。晚上千萬不要讓孩子熬夜或者休息得太晚哦！

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