女性經期「黑血塊」？多吃它幫你保養卵巢，淤血排光光！

女人到了30左右就要關注自己的月經是否正常，出現黑血塊、經量過少或過多等，此時該調理月經了。一旦不注意調理的話，就很可能引起內分泌失調、皮膚鬆弛，嚴重的話出現卵巢早衰。因此，各位女性朋友調理月經是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何排毒養顏，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

懷薑糖膏有調節活血，維持雌激素水平等功效。女性經期堅持食用，能夠補充卵巢所需的營養物質，調節月經不調，緩解痛經的癥狀。每晚睡前吃一點，能夠預防卵巢早衰，女人的氣色越來越紅潤。

雪燕是一種名貴的滋補品，現在被很多女性所喜歡。雪燕中多種珍貴的營養成分，攝入能夠補充膠原蛋白，補血益氣，調節活血，經常吃雪燕，能夠改善痛經的癥狀哦。

金銀花茶具有殺菌消毒、緩解婦科炎症的功效。大部分患有婦科病的女性，食用金銀花茶，有助於治療閉經、痛經、淤滯腹痛的癥狀。食用過量的金銀花茶，會引起脾胃虛寒的癥狀。

南瓜中豐富的微量元素，人體吸收後，能夠補充大量的營養物質。孕婦食用南瓜，有安神養胎的功效。女性經期多食用，能夠促進雌激素分泌，促進污血排出，還能預防一系列的婦科疾病。

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