著涼會不會導致月經推遲 著涼月經推遲怎麼調理

身體著涼後，尤其是腹部冷到了，盆腔裡面的血管就可能會發生收縮現象，對卵巢部位的功能造成了紊亂現象，最終影響月經的正常來潮，可能會發生月經推遲，月經量少，痛經等問題，情況嚴重些可能會造成暫時性的停經。

此外，月經推遲還可能與這些原因有關：

1.營養不均衡：過度節食令營養嚴重獲取不足，沒有充足的「原料」去支持卵巢功能正常發揮，就會造成月經推遲或閉經，另外，營養過剩，過於肥胖者也可能會閉經；

2.起居無常：作息沒有規律，晝夜不分，會干擾體內各器官的正常功能，內分泌失調，發生月經不調；

3.精神壓力大：長時間心情壓抑，精神壓力大，緊張等等原因，都可引起月經推遲；

4.藥物影響：服用含孕激素類藥物，如緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。

紅棗5顆，生薑半塊，紅糖適量。紅棗洗乾淨，用手撕開，生薑洗乾淨切碎，將紅棗和生薑一起放到鍋里，加水大火煮沸，繼續用小火熬半小時，加紅糖煮化即可。生薑有非常好的散寒效果，紅棗可以補氣血，著涼月經推遲，或是本身體寒痛經的女生，可以在經前5天開始喝，喝到月經來潮停用。

紅棗黑米粥

紅棗、紅豆、黑米、花生、大米、紅糖各適量，材料洗乾淨，一起放到電飯鍋里，加清水煮至熟軟。補血氣、促進血液循環，很適合氣血不足而月經推遲的人吃。

山藥桂圓粥

黑糯米100克、山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒、紅糖適量。材料處理好後一起放到鍋里煮成粥。益氣養血，促進血液循環。

月經推遲後一定要加強飲食方面的注意，營養什麼的要跟上，不要挑食，更不能節食，營養全面了，體質好了，自然月經就會正常。

身體著涼了如果月經沒有按照正常時間來潮，可以每天晚上用熱水泡泡腳，每次泡20分鐘左右，泡到身體有些微出汗，如果寒氣很重可以在水裡加點生薑，泡到月經來潮就不要泡了。

取適量的粗鹽，加點姜或是花椒，放到紗布包里，密封好再放到微波爐里加熱5分鐘左右，下腹上放塊乾淨的毛巾，再把鹽包放上去，注意不要燙傷，鹽包有散寒的效果，子宮裡的寒氣出來了，月經便能來得順利些。

尤其在快要來月經的時候，一定要注意身體的保暖，月經前一周開始不要吃生冷的食物，天氣變化要多穿些衣服，尤其注意腰腹，下肢的保暖，促進血液循環通暢。

心情要放輕鬆

越是心心念念著要來月經，精神處於一個緊張的狀態，越是容易月經不調，放鬆心情，該吃吃，該喝喝，覺要睡好，身心放鬆等待月經來臨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！