減肥吃這三樣東西是最能瘦下來的，一周暴瘦10斤不是問題！

1.全穀類的食物，我們要把主食都換成全穀類的食物會更好，可以為我們的身體提供大量的營養物質，多吃是有益我們身體的健康的，是減肥中最合適的主食。

2.香蕉。香蕉是最能減肥的水果，它是比蘋果都有效的水果。是世界公認的減肥水果，在香蕉的物質含有大量的纖維，能有效的排泄我們身體的毒素和食物，特別是一些小腹肚的女生來說，效果是最明顯的。除了這些還有一個更重要的細節，香蕉是低熱量的水果，還有很強的飽腹感。

3.脫脂牛奶。很多女生是喜歡喝牛奶的，牛奶里的營養我們大家都是知道的，但是想要瘦下來就要選擇脫脂的牛奶，而且脫脂的酸奶味道也特別多。減肥最忌諱的就是暴飲暴食，千萬不要為了自己一時的快感打亂了我們的減肥計劃，一定要堅持！

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