原來這幾種食物是天然的通乳散結葯，每天吃一些，預防乳腺增生！

在女性乳腺疾病中最常見的是乳腺增生。乳腺增生主要表現為乳腺疼痛及乳腺結節或腫塊，少數不典型增生有轉化為乳腺癌症風險，故引起很多女性焦慮。即使不幸患上乳腺癌，也沒什麼可怕的。實際上，乳腺癌的治癒率很高，只要儘早的檢查並配合醫生的治療，治癒是沒有大問題的。預防是最好的醫生。保護乳腺健康，遠離增生，這些食物女人要多吃。

乳酸菌可以干預體內負責吸收脂肪的肝腸循環，減少人體對脂肪的吸收，從而減少雌激素對乳房的刺激。而且酸奶可以增加人體內免疫球蛋白的數量，提高免疫系統的功能，從而降低乳腺癌的發生幾率。

女人往往比較容易得乳腺方面的疾病，是由於情緒不寧，情緒很容易波動，久而久之，氣血容易鬱結，所以女人平時注意要有好心態，同時可以嘗試下紅棗枸杞茶，能很好的調理氣血，緩解鬱結的心情。

茶樹菇含有大量的抗癌多糖，對於減緩乳腺增生很有效，平時多食用可以預防乳腺癌。茶樹菇還可以提高免疫細胞的活性，從而增強女性的身體抗病能力。

猴頭菇含有的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用，並可升高人體的免疫球蛋白，有很好的抗癌防癌作用，乳腺增生預防乳腺癌要多食用猴頭菇。猴頭菇所含的多糖類可以提高人體的免疫力，對於預防疾病有很好的作用，並且是很好的術後康復食品。

紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的營養物質，可以有效預防乳腺增生的可能，所以女人可以經常食用紅薯。

黑芝麻核桃黑豆粉對乳房不好的女性很有益！黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，有生津通乳、軟化結節的作用；核桃豐富的維生素E，還可以提高人體免疫力，預防乳腺增生。

女性內分泌失調引，雌激素水平過高有可能引起乳腺增生進而引髮乳腺癌。玫瑰花具有理氣散瘀的功效，用了泡水喝在搭配蜂蜜，通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。其實食物方法還是比較慢的，心急的還可使妃樂舒乳腺.貼。掏宔方便生活。擺脫乳腺問題不是事。

生氣、擔心、焦慮、恐懼時，乳房疼痛會出現甚至明顯加重；當心情平和、愉快時，疼痛會緩解甚至消失。這說明日常生活應保持開朗、舒暢的心境，這樣對乳腺疼痛緩解最大。

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