皮膚好靠保養，堅持這6個好習慣，肌膚年齡永遠18歲

女人容顏易老。25歲以後，女人的皮膚就開始鬆弛，膠原蛋白開始流失。這樣算來，女人的青春只有那麼幾年，簡直是太扎心了。皮膚是人體最大的器官，保護著人體內環境的穩定，也參與人體的代謝。只要我們堅持每天認真保養，還是可以延緩衰老的。

好的皮膚靠保養，生活中堅持這6個好習慣，可能讓你的肌膚年齡18歲。

一、早晚一大杯白開水

想有好的肌膚，喝水必不可少。早上一杯溫開水，除了可以清潔腸道，喚醒身體的新陳代謝，也可以補充夜間身體失去的水分。晚上一杯白開水，能保證夜晚休息時，血液不至於因為缺水而過於黏稠。血液粘稠容易使色素沉積，使肌膚衰老提前來臨。

二、睡美容覺

皮膚在人體晚上睡眠的時候有自我修復的功能。所以經常很多女生，會很注意自己的睡眠時間，多睡美容覺。最明顯的就是我們在熬夜過後，第二天就會出現黑眼圈，皮膚也會變粗糙。

三、肌膚補水

皮膚衰老的最大原因是由於水分不足。每天多喝水，可以使水分滲透到細胞之間，並能夠有效的將細胞內的雜質毒素排出體外，保持皮膚的清潔和活力。肌膚補水也必不可少。尤其是天氣變冷的時候，會使皮膚毛孔收縮，皮膚表面皮脂分泌減少，很容易使皮膚表面喪失水分。皮膚缺水，容易變得乾燥形成皺紋。

四、皮膚清潔

每天不論化不化妝，都要早晚用洗面奶清潔面部。我們的皮膚其實是一個弱酸的環境，潔面最好用弱酸的洗面奶。洗面奶質地要溫和，洗後臉上沒有緊繃感最好。如果不及時清潔，會使細菌污垢阻塞毛孔，毛孔變大，皮膚乾燥粗糙。

五、防晒

陽光中的紫外線對皮膚的傷害很大，也是使皮膚老化的重要原因。不管有沒有太陽，紫外線的照射都會對皮膚產生影響。所以每天最好都要塗抹防晒產品。避免陽光的直射。

六、好的心情

人的心情也會影響皮膚。保持良好的心態，學會調控自己的情緒。在心情壓抑或者受到刺激的時候，要想辦法緩和，儘快的解脫出來。

人在年輕的時候，不要因為仗著皮膚底子好，就不保養。保養肌膚是一個日久天長的好習慣，潔面的時候在按摩一下肌膚，可以增強血液循環，讓皮膚更有光澤。避免多吃油膩的食物，會導致人體脾胃功能紊亂，使體內產生毒素，容易在臉上出現粉刺和痤瘡。

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