兩次減肥失敗，直到這42天改變了我！
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42天很短，一個半月一晃就過去了；42天很長，人馬君減脂營六周時間，足以令人脫胎換骨。在朋友的介紹下，我參加了第六期的人馬減脂營。由於前期曾經嘗試過錯誤的減肥方法，有過失敗反彈的減肥經歷，當朋友對我提起減脂營這件事的時候，我有些懷疑，並不對人馬君抱有太大的希望。然而，參加六周後，我在人馬營遇見了更好的自己。
▲結營時，她瘦了16斤，清晰可見的馬甲線
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兩次失敗的減肥經歷
先說說自己失敗的減肥經歷吧，大學畢業後因為當時實在是胖，我有了減脂的想法。於是我從網上搜索到只吃生冷的蔬菜和水果，不吃肉和碳水化合物的減肥方法。這種飲食狀態大概持續了一個月，雖然體重有所減少，但因長期飲食生冷且不規律，很快就因為胃膜炎而被送進了醫院，於是，第一次減肥以失敗而告終。
第二次減肥發生在兩年前，工作調動去了北京，因為在帝都常常加班熬夜，傳說中的過勞肥、壓力胖在我身上體現的淋漓盡致。兩年後回到蘇州，看著鏡子中的自己，我再次萌生了減肥的念頭。
只是這次，我換了一種以運動為主的減肥方法，每天中午跑步20分鐘，晚上游泳半小時。好景不長，在朝九晚五的工作後，我還要參加各種聚餐接待，導致堅持運動不到兩周，就放棄了。
現在想來，這種減肥方式太累，耗費太多的精力，不容易堅持 。同時，由於缺乏飲食指導，我不但沒有瘦，反而胖了幾斤。當我已經準備接受自己並不完美的體型，放棄減脂這件事情的時候，六周的人馬減脂營，讓我對減脂這件事情有了新的認識。
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加入人馬君，改變生活狀態
對於具體的減肥方式，入營期間遇到的阻力、困難以及成功後收穫的成就感，相信每一個經歷過減脂營的小夥伴都很清楚，這裡就不一一贅述。我想說的是，在42天的時間裡，我察覺到自己在不知不覺中發生著變化，如同脫胎換骨一般，我看到了一個更好的自己。
▲清晰可見的馬甲線
42天的時間裡，我養成了規律的作息。之前經常熬夜，晚上10點半，即使沒有什麼事，我也會玩手機，看電視，直到12點才想起該上床睡覺了。自從參加減脂營後，一改之前因睡過頭而不吃早飯的狀態，我養成了早睡早起的習慣，晚上提前把東西都收拾好，完成靜蹲後就乖乖上床，爭取11點前入睡，堅持不熬夜。因為有了規律的作息，上午再也不會餓肚子，也不會悄悄的在辦公室里放很多零食代替正餐。
▲飲食打卡
42天的時間裡，我養成經常喝水的習慣。減脂營要求每個入營的學員每天都要多喝水。我之前不太喜歡喝水，想到喝那麼多水，壓力很大，堅持一段時間後，我發現也沒那麼難，抱著杯子喝水成為了我的習慣。現在每天都能保證一定的喝水量，改變了從前直到口渴才喝水的習慣，而且我也開始主動喝水，計算喝水量，保證自己每天足量飲水。
▲運動打卡
42天的時間裡，我養成了營養飲食的習慣。入營後督教要求大家不吃零食，採取營養的飲食結構，避免油炸煎炒、高糖高鹽以及辛辣的食物。雖然我之前也不太吃這些不健康的食物，但是有了減脂營給大家樹立的高壓線，我現在對這類不健康食品更是避而遠之，離健康的生活狀態更近了一步。
▲飲食打卡
42天的時間裡，我學習了科學的運動方法。我了解到燃脂心率的範圍，懂得心率對運動效果的影響，學會了腹式呼吸方法，並堅持運動前的熱身和運動後的拉伸等動作。比起以前盲目的運動，現在的健身計劃有了更多的針對性和目的性，效果自然也就明顯多了。看著家裡堆著各種運動裝備和健身食品，我有一點點成就感，尤其感覺自己正從一個運動小白向業餘選手轉變。
▲打卡
42天的時間裡，我打造了自己的魅力，找回了自信。我不會佩服一個超級美女，最多只羨慕她長得漂亮，卻不會因為她的美艷而佩服她，因為美貌是天生的。但是如果有個長相很一般的女孩子，因為氣質談吐不平凡，而給人留下深刻美好的印象，就會讓人佩服了。因為她在天生的基礎上，靠她自己後天的努力，增加了許多好東西。
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我點燃了小夥伴的的減脂動力
此處入營過程中，我體型和精神狀態發生了很大的變化。周圍朋友看到我的對比照片，都表示羨慕不已，各個都來和我打聽如何操作，也有不少夥伴下定決心加入人馬君。這讓我想到陳果老師的一句話——要把自己活成一道光源，溫暖自己，也照亮別人。我用毅力堅持改變，用自律釋放活力，讓一個長相平平的自己變得獨一無二，同時也點燃了周圍小夥伴的減脂動力。這不就是最好的狀態嗎？
▲人馬學員
上帝給每個人一副無法選擇的牌，但是我們能決定怎麼打這手牌。用自律和毅力去鍛造超越自己先天條件的魅力，創造自己個人風格，才能夠發揮人生最大的工量，肯定自己的存在。
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