這四種生活習慣讓你的腎很受傷，最後一種很多人都在做

現在社會，大家的生活水平都提高了，很多人也都懂得保養身體的重要性。但是，為什麼現在腎病的發病率反而提高了。雖然說腎病的發病率提高有多種因素共同影響而成，但是，我們日常生活中的一些不良習慣，也是造成我們腎臟受傷的慢性毒藥。

1.愛吃海鮮配啤酒

現在很多人都習慣吃海鮮和啤酒，特別是夏天，感覺是非常舒服的一件事。三五好友聚在一起，喝著冰啤酒，吃著海鮮，胡天海地的聊著天，日子過的不要多舒服了。雖然我們滿足了我們的口腹之慾，但這個時候，我們腎臟卻在受到不斷的傷害。啤酒本來就是引起高尿酸的一種酒類，再加上吃海鮮這些高蛋白的食物，繼續加重我們身體的尿酸，和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。所以，夏天如果毫無節制的吃海鮮配啤酒，那麼我們的腎臟就會負擔很重。

2.飲食太咸

很多人習慣重口味，長期吃東西偏咸，而且有時候還不愛喝水，要不就是喝比較濃的茶，這樣的習慣會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。水分攝入太少，我們的排尿自然就會偏少。導致身體代謝的廢物在腎臟中積累無法迅速排出，容易誘髮結石等疾病。

3.亂吃保健品

現在的人，雖然保養意識增強了，可是卻不願意多花時間進行健康的保健。而總以為吃吃保健品就能夠起到保養，保健的效果。殊不知，就算是保健品，也是藥品的一種。俗話說，是葯三分毒，經常亂吃保健品，很容易讓我們腎臟受到藥物的侵害。

4.久坐憋尿

現在很多人忙起來，總是習慣性憋尿，經常坐在位置上很長時間也不起來走動一下。這樣做就會讓尿液在膀胱中長時間積存，而尿液中的細菌沒有及時排出體外，容易侵害我們的輸尿管等，進而引起尿路感染或者腎炎等疾病。

中醫有種說法叫「想長壽，護好腎」。每個人要懂得在日常生活中保持健康的生活習慣，合理飲食，減少腎臟疾病的發生，這樣我們的生命能夠活得更健康，也更長壽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！