女人身體出現4個癥狀，就是雌激素降低了，發現一個就要及時補！

女人在現實生活中比較愛美，而且從服裝、化妝品購買方面特別捨得花錢。而女人美麗不只體現在外表，還要有光鮮亮麗的皮膚，才會讓女人更有魅力，雌激素是女性非常重要，它是女人的第二性徵，如果女人雌激素開始降低，會引起子宮萎縮、乳房下垂、色斑、月經不調等，甚至導致排卵異常，出現不易受孕的情況，也就代表著你已經一步步的走向了衰老。

女人身體出現4個癥狀，就是雌激素降低了，發現一個就要及時補！

1、肥胖

肥胖是所有女性都不願看到的，可有很多女性平時明明吃得不多，鍛煉也不缺，但體重就是減不下來。其實，這也有可能是雌激素偏低的表現。因為雌激素分泌不足，會導致內分泌障礙，從而引起脂肪難以代謝，就會出現脂肪堆積的現象，使得體重很信減下來。

2、情緒不穩定

有些女性會出現潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱等情緒，這就是可能雌激素降低了，要引起注意！

3、皮膚變差

隨著人年齡的增長，皮膚開始變得越來越差，這與女人體內雌激素降低有著重要的關係，雌激素又被人們稱為「美麗激素」，正是因為雌激素分泌較好，所以女性的皮膚細膩紅潤，彈性較好。

4、月經嚴重失調

雌激素與女性內分泌有著直接的關係，而雌激素的降低影響著女性的內分泌紊亂，導致月經周期不準，經期延長或變短，出現月經失調現象。

以上4個癥狀，如果出現一個以上，就說明雌激素偏低，要及時補充。而生活中有很多天然的雌激素，可以有效的補充女人體內的雌激素，讓女人更具女人味。

1、豆類

豆類食物含有豐富的天然雌激素，尤其是黃豆中含有豐富的異黃銅，可以有效的調節女性的內分泌，刺激雌激素的分泌，將過低可過高的雌激素調節至正常水平。

2、葡萄乾

葡萄乾甜甜的，是生活中人們常吃的一種天然的零食，小小的它卻有著很好的食療效果，葡萄乾中含有一種硼元素，能夠促進女人體內的雌激素活化，女人沒事的時候，吃上一把甜甜的葡萄乾，可以有效的增加體內雌激素。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是很多女性的最愛，不僅是因為它獨特的香味，還因它含有豐富的礦物質和微量元素，女人經常飲用，可以起到疏肝理氣，活血化淤的作用，可以有效的補充女人體的雌激素，對預防乳腺增生、婦科炎症也有很好的效果。

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