一天吃一個香蕉好嗎？堅持一個月身體會發生什麼變化？

一天吃一個香蕉好嗎？堅持一個月身體會發生什麼變化？夏天已經來了不知道愛吃水果的小夥伴們喜歡吃什麼水果呢，吃蘋果還是香蕉還是梨或者是別的水果，今天小編要告訴大家，不管你們喜歡吃什麼水果，一定要經常吃香蕉，因為香蕉中所富含的營養能量是非常高的，今天小編就來給大家介紹一下一天吃一根香蕉吃一個月以後吃有什麼好處

大家都知道香蕉對於便秘的有很大的好處，如果每天吃一隻香蕉的花可以很好的解決便秘的癥狀，促使大便排泄正常沒有任何的副作用，但是如果是脾胃虛寒的朋友們就不要多吃香蕉了，除了不要多吃香蕉以外也不要多吃梨黑一些涼性水果

每個水果都有自己的成熟期，可能平時我們在吃水果的時候有很多水果都是催熟的，其實相交其實香蕉這種水果也有很多都是催熟的，因為如果等到正常香蕉成熟的時候，是非常不容易保存和運輸的，也有研究發現如果將香蕉中的催熟劑控制在定量的範圍內女士香蕉不腐爛，人體吃了也不會帶來傷害

曾經有一個傳說，佛祖釋迦牟尼就是因為吃了香蕉而獲得了智慧，其實這是因為香蕉中的一種激素，如果一天吃一個能夠減輕人們的心理壓力，和一些憂鬱的癥狀，這也是香蕉為什麼能讓人吃了開心的原因

另外一天吃一個香蕉也可以很好的解決自身缺鉀的現象，因為香蕉中富含非常多的營養物質，而缺鉀的癥狀常見的就是腿酸無力，如果每天吃一個香蕉的話這種癥狀一定會很快就消失了，但是香蕉含糖量很高，所以如果不是特別嚴重一般不建議這種方法，不知道大家還知道香蕉有什麼好處呢？

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