見到「素顏」的鋼鐵俠，寶寶崩潰了，怎麼教孩子管理情緒？

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著名的心理治療大師薩提亞女士在大量觀察中發現：父母親對於孩子力量的掌握、知識的學習一般都很有耐心。比如孩子學走路，可以在一次次的跌倒中反覆練習，父母給了他很多時間和耐心。

但對於情緒的學習，父母親卻沒有那麼多耐心讓孩子跌倒、受傷、感覺疼痛，然後再學習。一旦碰到孩子鬧情緒的時候，反而會不知所措，甚至會對孩子大聲吼叫。

比如：

我家孩子快3歲半了，平時她生氣了會大叫，啊啊啊，這樣，用盡了全力地大叫。平時對她挺嚴格的，自己也有崩潰的時候，會對她吼，我該怎麼辦？

有時候，我的兒子很讓我抓狂，他要求我做的事我第一時間完成不了，他就能跟在屁股後面一遍遍念叨個沒完沒了，導致我很多時候甚至做不了飯，打掃不了房間……我真的是解決不了這個難題，很想知道為什麼他變得這麼愛哭，到底是怎麼了？！我是全職媽媽，我天天都陪著他，而且我是那麼的想幫他解決問題，可他除了哭根本聽不進去啊！

小外甥的汽車被我弄壞了，剛開始他只是落寞，後來就放聲大哭了，情緒奔潰。忽然拿起這個有點壞的汽車往地上一砸，零部件摔了下來。

姐姐跑過來說：「就一輛小汽車，明天再給你買。別鬧了。」

小外甥哭得更大聲了。

寶寶的情緒比天氣還反覆，預防不了，捕捉不及。寶寶們畫風突變，大哭的理由什麼都有！

相信寶寶們還有其他更多奇怪的理由

歡迎媽媽們留言和我們分享~

首先，在面對孩子情緒的時候，我們要知道有情緒反應是正常的。特別的是，0～6歲是孩子自然而然社會化的階段，寶寶的情緒易衝動、易外露、易感染。

他們會因為小的事情會哇哇大哭，看到其他的小朋友哭也跟著哭起來。隨著寶寶的成長，大腦認知的發育，慢慢地孩子會自我調節和情緒管理。

所以，對於孩子的情緒，家長們不要著急。想要孩子學繪情緒管理，先要認知情緒。

情緒是虛的東西，一般，我們很難向寶寶解釋情緒是什麼。

這時，我們可以聯繫孩子平時生活中接觸的事物去講解，到底什麼是情緒。

比如顏色、小貓、洞洞……

今天，小木推薦一套治癒了全球數千萬孩子和大人情緒認知繪本~西班牙插畫師，深諳心理學的藝術治療學碩士Anna Llenas用顏色、詞語描繪情緒，將情景與情緒、動作聯繫起來。

Anna Llenas

她的作品，連球星梅西都在讀！

Anna的作品不多，大多數都是治癒類型的繪本。在讀繪本的時候能感受到泛起波紋的湖面被撫平了。

每一次她的分享會都有非常多的讀者捧場！

國外的書店，還能看到她的作品櫥窗。

安娜作品合集

盒內包含三本超經典暢銷的治癒繪本，《The Color Monster》《 If I Were a Cat 》《 The Void》。這套書不光是孩子能從中學習英語，關鍵是他很有趣非常有趣，十分有趣！在圈子裡小範圍展示了一下，許多媽媽都已經按捺不住了... ...

讓我們來一起「預習」一下，這三本繪本的精彩內容吧！

盒內包含三本超經典暢銷的藝術治癒繪本，其中有一本多達40頁，是普通繪本的兩倍。

《 The Color Monster 》

這本書全世界都很紅，已經譯成十多種語言出版。

書中的丑萌小怪獸火爆全球，各式各樣的周邊層出不窮。最出名的就是這個6色情緒的怪物玩偶了，每一個顏色的小怪物代表一個不同的情緒。這讓抽象的情緒變的很好理解。

不僅有公仔還有床上用品。

它那麼紅，到底是為什麼呢！各路小鮮肉、流量小主紛紛表示不服！

唉，等看了《The Color Monster》，你不服也不行！

一張圖看不出什麼？別急！讓我們從寶寶的情緒說起！

黃色，是快樂的情緒。它像太陽一樣發著黃色的光，當你感到快樂的時候，會想要把它分享給每一個人。

藍色，是悲傷的情緒。這個時候我們只想一個人呆著，心情就象下雨天。

紅色，是憤怒的情緒。它就像一道道明亮的火光在咆哮， 砰！！！

黑色，是恐懼的情緒。它藏在密不透風的黑色森林的陰影里，讓人感覺壓抑、害怕、渺小、無助。

綠色，是平靜的情緒。它讓我們變成一片飄浮在空中的綠葉，連腳丫子都覺得~~寧靜、舒服、放鬆。

小怪物聽了好朋友的建議，把不同的情緒放進不同的瓶子里（情緒管理）

但是很顯然，有一種情緒（心情）被落下了……

這本書主要是通過顏色，表情和情境，教孩子命名理解情緒。

就如睿睿讀完之後，對情緒有了一定的認知。哈哈大笑的時候他會說：

我現在的心情是yellow的~

對於家長，和孩子看完這本書後，當孩子有脾氣時，你可以問他：

「你現在跟哪個顏色的怪物一樣啊?」

這時他就會停下來想一想說：

「紅色啊！」

「哦，原來是紅色啊，紅色怪物代表憤怒，你看他多麼嚇人啊！那麼你能描述下憤怒的小怪物的感受嗎？」... ...

這樣通過書本知識來引導讓孩子的情緒變的平復，等他情緒平復後，你再問他為什麼生氣，這樣孩子就會樂意與你交流，也無意中煅煉了孩子的思考與表達能力。

我們都知道人的右腦負責情緒控制，而左腦負責語言表達。當孩子要試著用語言描述自己的感受時，他就要從右腦的情緒中，通過語言表達，搭出一個通向右腦的橋樑，漸漸緩解情緒，並恢復理智。

無論哪一種情緒和感覺，都是最真實的自己。

認知和接納自己的情緒，是培養孩子高情商的第一步！有趣，好玩，還能學會情緒管理，難怪孩子們那麼喜歡它！

《 If I Were a Cat 》

大人和孩子，看完If I Were a Cat之後，心都融化。

一個構思很單純的故事，隨著小女孩的角色轉換，鋪開了截然不同的人貓世界，慢慢呈現出小女孩和貓咪的生活特點。

剪紙與毛線混搭，有一種誘人撫摸的別緻。

紅色幕布分割齣劇場和家兩個不完整場景，引人遐思。而演奏吹出的樂譜水滴，立刻讓畫面充滿了喜感。

貓的世界原來非黑即白，孩子的世界也一樣，非好即壞。

貓在小女孩心中的形象與作用，是她在黑夜中的保護神。

整本繪本的創作很有條理，每一副圖都包含了兩個角色的世界，每一個事物間都有生命互相依存的需求，充滿生氣和喜悅，讓人感到分外的親切。

這是一本共情繪本，小女孩和貓都是地球上的一員，讓寶寶認識了解貓咪的生活形態和人類一樣。培養寶寶保護生態、愛護動物的意識。

《 The Void 》

有時候我也會覺得沒意思，工作和家兩點一線。又喪，又無聊。

我以為做一個寶寶天天玩耍，會快樂一些，沒想到，有一天聽到一個小孩說，「好無聊啊」、「不好玩」……

我才發覺原來內心的空洞是物質和玩填不滿的。甚至這種疲憊、孤獨，感覺學習和生活沒有什麼意義的情緒還有一個專有名詞「空心病」。

在書中，Anna 用孩子的方式和我們探討了一系列關於空洞的感受，以及如何和這個我們註定擺脫不掉的空洞感友好相處……

看到最後，你會發現，其實內心的空洞藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨。

Anna風，碎紙板拼貼的山丘、紅頂房

交代了故事的背景

有一天，茱莉突然覺得，自己擁有的一切，莫名其妙地消失了，只留下一個空洞，巨大無比。

這個空洞有多大？

睿睿發現了畫面的對比，告訴我：

那個空洞比我們住的兩棟樓房還大。

當內心有一個大空洞之後，會有什麼樣的感覺？

我們對一切毫無熱情。

我們總是害怕、擔憂。

我們慌張、焦慮、不滿足。

心裡空蕩蕩的人，不但感受不到旁人，也感知不到自己，不知道自己是誰，也不知道自己想成為什麼樣的人，所以冷漠、恐懼、焦慮。

這時候，我們會做什麼？

吃甜食、暴飲暴食。

要蛋糕、飲料、手機、電視、花。。。物質慾望被放大。

如果得了第一名，能塞滿內心的空洞嗎？

好多糖果、玩具、堆滿屋子的禮物，能填滿空洞嗎?

越多的物質滿足,卻是越多的失控，大哭之後，茱莉開始看向內心的空洞。

當孩子一個人開始獨處，開始注意到內心，自我的力量就開始覺醒。

茱莉發現了美妙的對話、美麗的顏色、好聽的音樂。

也許對於大多數大人來說，讓孩子接觸音樂美術，只因為它們看起來很優雅高檔，卻不知道它們本身對於孩子的內心作用，並無功利，而是讓他們專註於眼、耳、心——將散軼於外部事物的眼光引回內心世界。

茱莉終於發現了內心能量的奇幻世界，她改變了對待他人的態度，也發現了別人的不一樣。

她重新與世界聯繫在一起了。

當我們習慣關注自己的內心時，所有複雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。

茱莉內心的空洞終於越變越小。那麼，這個空洞會消失嗎？Anna告訴我們，不會。

因為有了這個空洞，我們才可以自得其樂的獨處，自我完整，讓我們找到——我們正在尋找的一切。

怎麼樣？是不是深深地治癒了你呢？

我們讀繪本，往往是想開闊孩子的視野，讓孩子接觸到更多不一樣的東西。而Anna的繪本賦予孩子正能量，讓孩子由內到外，都妥妥地被治癒了，還渾身充滿了力量的去看世界！

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