男人血脂超標時，身體可能會出現這3種癥狀，快看看你有嗎？

隨著現在生活條越來越好，很多人也漸漸在意起自己的身體健康。但是很多男人拿到體檢報告的時候都會有指標不正常的困擾。這是由於男人在生活中不良的飲食習慣和生活習慣造成的。而在疾病當中，高血脂容易導致血管慢性損傷，還容易誘發動脈粥樣硬化。那男人血脂超標時，身體會發出哪些信號呢？血脂高時又應該怎麼辦呢？隨小編一起看看吧！

男人血脂超標時，身體可能會出現這3種癥狀，快看看你有嗎？

1、頭暈

這是血脂高常見的早期癥狀之一。特別是中老年人，早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後又極易犯困，但夜晚很清醒。對於孕婦來說，懷孕時常常出現頭暈、睏乏或無力就要關注自身的血脂水平是否偏高了。

2、面部有黑斑

在短時間內的手部，面部會出現大量黑斑，這種斑的出現主要針對老年人，如果男性的高血脂特別嚴重，在中年時期也容易發生這種情況。

3、看事物模糊

記憶能力力及反應能力明顯減退，看到一些東西會有一陣一陣模糊的感覺，這是由於血液濃度變稠，流速減慢，使神經或視網膜出現暫時性的缺血缺氧。

男人血脂高怎麼辦？

1、堅持有氧運動

很多研究表明，有氧耐力運動是改善血脂的最佳運動形式。脂肪是身體中最高效的能量儲存庫，而這一能量的利用主要是通過有氧耐力運動。在長時間耐力運動中，人體大量利用脂肪供應能量，使血液中甘油三酯水平下降。同時，長時間運動導致身體的消耗增加，恢復過程中也需要消耗膽固醇。結果發現，長期從事有氧耐力運動運動員的血脂更低。

2、多吃水果

血脂高時，多吃一些水果也是一種非常不錯的選擇，盡量多吃一些柑橘，柑橘中富含大量的果膠和可溶性膳食纖維，都可以幫助自身達到一個很好的治療血脂過高問題的效果。同時也可大大降低自身出現膽固醇過高問題的幾率。多吃一些水果還可以有效地補充體內所需要的維生素以及微量元素，維生素C也可以促進體內的新陳代謝，平衡血脂。

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