增肌減脂，需要強調動作完全標準嗎？

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你的動作標準嗎？

《一》

【練肌肉需要強調動作完全標準嗎？】

重度的準確和安全性意識，是我們在強調的一個問題。那我們的訓練在質，不在量。所以說，我們一定要保證動作訓練的一個質量。而不是一味去追求，動作的次數，還有更多的總數。動作標準究竟是又多重要呢？今天魔獸思遠跟大家分享一下！

《二》

【頸後下拉、推舉是真的危險嗎？】

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