低密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼回事?正常值多少?

低密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼回事?正常值多少?專家表示：低密度膽固醇(LDL-c)是低密度脂蛋白(LDL)中的膽固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞，滿足它們對膽固醇的需要。同時也是所有血漿脂蛋白中首要的致動脈粥樣硬化性脂蛋白。是致動脈硬化的罪魁禍首，俗稱「壞膽固醇」。那麼低密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼回事?

低密度脂蛋白偏低的原因主要是由於生活中飲食不合理，攝入脂肪過低造成的，有些人過度減肥造成低密度脂蛋白偏低會嚴重影響身體健康。另外肝病患者肝臟代謝異常及低密度脂蛋白肝臟合成障礙都會引起低密度脂蛋白偏低。

現代人的飲食太過精緻化，常常不知覺中攝取過量的油脂;再加上運動不足代謝差，讓身體運送養分的血管累積過多的脂肪，尤其是對人體不利的低密度膽固醇，而危害身體健康。化驗單顯示的膽固醇是人體血脂肪的一種，膽固醇是由低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)，及三酸甘油脂(又稱中性脂肪)所組成。

日常飲食的選擇，醫院營養師建議，營養要均衡，多吃當季的新鮮蔬果，高纖類的五穀雜糧，避免太過精緻化、含糖量過高的食品，如糕餅、點心、飲料等的食物，降低糖份的攝取，同時在飲食的烹調處理，盡量控制油量的攝取最好是採用清蒸、水煮、炒、燉、鹵、涼拌、少油的方式為佳，避免油炸的處理;此外一些膽固醇含量較高的食物，諸如蛋類、魚卵、蟹卵、內臟、腰子、豬肝等也避免食用，可選擇一些能夠降膽固醇的飲食，如蔬菜、豆類、燕麥、菇菌類、海藻類等的食物可多攝取。

低密度脂蛋白膽固醇偏低怎麼回事?正常值多少?溫馨提醒：低密度脂蛋白膽固醇正常值如下。

青年人平均約2.7mmol/L(105mg/dl);

中老年人約3.37mmol/L(130mg/dl);

大於4.14mmol/L(>160mg/dl)為明顯增高。

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