減肥3個月瘦了20斤，方法很簡單，早晚吃這個你也能行
轉載自百家號作者：健康知一生
對於我來說，從討厭夏天到盼望夏天的到來，僅僅只是差一個減肥的距離。之前為了減肥我也嘗試過不少方法，但是一直都未能瘦下來。而這次減肥用的方法不僅簡單，而且效果真的很不錯，短短3個月輕鬆瘦了20斤。最讓我意外的是難減的大腿都細了下來，非常開心！
都說十個胖子九個是吃出來的，我也不例外。平時只要人閑嘴就閑不住的，再加上還不愛運動，以至於硬是將體重吃成了驚人的120斤！對於女孩子來說，這個體重真的是很難被接受的。本身個子就不高，現在還這這麼胖，真的是沒法出去見人的！
尤其是夏天別人都穿的很清涼，而自己卻恨不能裹得嚴嚴實實的好把肉藏住，那滋味真的很不好受！就像是同樣乘電梯，如果你是位漂亮女孩，身邊的男孩子會想盡辦法蹭過去的；而像我這樣胖胖的女生，別人都會很客氣的來句，借過，謝謝！
不是說胖女孩過於自卑，而是現實就是如此。同在一個辦公室上班，誰不希望和美女同事一起工作呢？至少說還能養養眼的。所以這怨不得別人，哪個女孩子不希望自己瘦下來美美的呢？只是因為前期過於想快速瘦下來，以至於還走了不少的彎路。現在想想，當時只是缺一個能瘦的方法而已。
我試過節食，經歷過節食後反彈再節食的苦循環；也試過跑步，堅持了一個月卻沒看到任何效果；還試過藥物，距離的副作用把我嚇得夠嗆！而這次減肥之所以很順利，是因為認識一位營養科的醫生，在她的指導下成功減肥。她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，說只要堅持很容易瘦下來的。
減肥不僅僅只是體重變化，而且一定要減掉的是脂肪才可以！這次減肥是通過低熱量、均衡營養的飲食方式，幫助身體消耗脂肪來實現健康減肥的。方法很簡單，早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時多喝水。此外，我還堅持每天45分鐘的快走。
方法很簡單，而且既不用挨餓又因為是食品沒有任何的副作用，很容易堅持下來的。第一個月輕鬆瘦了8斤多，腰圍也明顯小了一圈。前後短短3個月瘦了20斤，要想知道只是早晚吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，但是減肥效果真的很厲害！此外，因為減掉的是真正的脂肪，所以還一點也不會反彈的。
