它是減肥王，我連續吃7天，發現皮膚好了，腰細了，瘦了10斤
減肥
05-23
黃瓜大家都很了解了，水分多，是夏天減肥必不可少的蔬菜。有清熱利尿的效用。常吃能健腦安神，抗衰老，減少皮膚老化，防癌抗癌的作用。
食材：黃瓜苗200克、瘦肉100克、紅椒半個、大蒜4瓣、鹽3克、白糖2克、料酒5克、白鬍椒粉3克、生抽5克。
1.黃瓜花去締、紅椒切絲、大蒜切丁、肉切絲備用，肉絲加入鹽、白糖、料酒、白鬍椒粉、生抽攪拌均勻，加入少許清水抓均勻至水干再加入清水在抓均勻。然後加入澱粉抓均勻腌制10分鐘。
2.熱鍋起油加入肉絲翻炒至變色盛出備用，熱鍋起油炒香大蒜。加入黃瓜花大火翻炒1分鐘，加入肉絲翻炒均勻。最後加入鹽、白糖調味、加入紅椒絲翻炒均勻即可出鍋
