千江之源在西藏，幾多粗獷幾多柔
被稱為「亞洲水塔」的西藏，是我國水資源最富集的省區，其中，冰川面積約佔我國冰川總面積的一半。
以此，西藏成為中國河流數量最多的省區之一。
金沙江、瀾滄江、怒江、雅魯藏布江等大江大河都流經這裡，其中怒江、雅魯藏布江發源於西藏。
西藏高原還是中國國際河流分布最多的一個省區、亞洲著名的恆河、印度河、布拉馬普特拉河、湄公河、薩爾溫江、伊洛瓦底河等河流的上源都在這裡。
發源於喜馬拉雅山北麓傑馬央宗冰川的雅魯藏布江，是西藏第一大河，流域面積平均4500米左右，是世界上海拔最高的大河，全長2057公里。
該河流經至仲巴縣裡孜的一段稱當曲藏布（馬泉河），以下稱為雅魯藏布江。
上游的馬泉河流蕩在海拔4700米以上的高原，全長183公里，河谷寬闊，河床坡度很小，水量亦小，多彎曲叉流，水很淺，清澈見底。
從仲巴縣裡孜到林芝米林縣派鎮區為雅魯藏布江下游，長1340公里，河床海拔從4600米下降2800米，河谷寬窄相間，一束一放，猶如串珠。
中游兩側彙集了雅魯藏布江的許多主要支流，如：年楚河、拉薩河、尼洋河等。
這些支流不但提供了豐富的水量，而形成了廣闊的河谷平原，如年楚河畔的日喀則平原、拉薩河畔的拉薩平原等為西藏農業發展提供了有利條件。
尼洋河，藏語意為仙女的眼淚，是林芝工布地區的母親河，中上游為寬峽谷相間的山地地貌，兩岸亞高山森林茂密；下遊河谷寬廣，河道多汊流、灘地和江心洲。
尼洋河由西北向東南流經工布江達至林芝魯定附近匯入雅魯藏布江，318國道和拉林高等級公路沿河而行，松林、古柏、河灘、草地，歷歷在目；古村、新鎮、牧童、少女，古樸純真，酣暢淋漓地展現了藏東南綠色海洋的奇偉風貌。
比尼洋河更多人間氣息的是日喀則的年楚河，它又靜又緩地穿流在大片大片的農田間，夏季時，人們在河畔過林卡，成為日喀則特有的風情。
年楚河與雅魯藏布江交匯處的是境內有珠峰和扎什倫布寺等著名景點的日喀則市，其上中游還有著名的江孜城。
藏語中，拉薩河被稱為「吉曲」——意思是「快樂河」。它從藏地神山——念青唐古拉山腳下發源，一路奔騰千餘里後注入雅魯藏布江。
拉薩河是雅魯藏布江最長的支流，它從雪山間逶迤蜿蜒而來，宛如一條神聖純潔的哈達，它的沿線，遍布名寺、古迹，最最重要的是它的水，使農耕成為可能，從而孕育了拉薩，支撐起西藏三大糧倉之一的拉薩河谷。
雅魯藏布江從林芝米林縣派鎮，通過著名的世界第一大峽谷雅魯藏布大拐彎峽谷，最後從墨脫縣出境流入印度後被稱為布拉馬普特拉河。
西藏第二大河為怒江，發源於唐古拉山南麓安多縣境內，在西藏境內長1393公里，流經那曲等9個縣後，經察隅縣境內擦瓦隆鄉進入雲南形成了雲南西部大峽谷。作為川藏南線必經之路，怒江72拐給這條路增添了不少魅力。
怒江是一條著名的國際河流，從雲南德洪州出境，進入緬甸後改名叫薩爾溫江，最後流入印度洋的安達曼海灣。
瀾滄江源自於青海南部玉樹自治州的雜多縣，流經到西藏昌都前叫扎曲河，進入雲南境內後叫瀾滄江。在雲南景洪縣出境，流進緬甸就改名了，叫湄公河。又經寮國、泰國、柬埔寨、越南最終匯入南海。
瀾滄江流經的地域，可能是青藏高原所有的河流中最壯觀的一條國際河流。它與金沙江、怒江流向基本平行，但它穿越的是橫斷山脈的崇山峻岭和高山峽谷，出境後又進入原始密林。
青藏高原還發育了一條亞洲著名河流印度河。
這條河流的上游有條支流，叫獅泉河，在阿里地區流向西北出境，形成印度河。
遠古時期獅泉河的上源，有一個大型湖泊，位於今天岡仁波齊山與納木那尼山之間，後來氣候變遷、湖泊來水減少，不但與獅泉河中段連接，大湖也分裂為兩個相對較小的湖泊。
其中一湖便是瑪旁雍措，面積330平方公里，湖面海拔4400米是世界上海拔最高的淡水湖之一，湖水透明度高達14米，是中國透明度最高的湖泊，與納木措、羊卓雍措一起被稱為西藏三大聖湖。
它的姊妹湖拉昂措是一個鹹水湖，面積比瑪旁雍措略小，湖水呈深藍色，湖濱幾乎沒有植物、沒有牛羊，顯得死氣沉沉、沒有生機，所以人稱「鬼湖」。
金沙江位於西藏的最東部，是西藏與四川省的界河。該河發源於青海省境內的唐古拉主峰格拉丹東雪山的西南側，它是長江的上游，流經西藏的東部，進雲南省後流到國外，並改稱湄公河。
湄公河是世界上著名的國際河流之一，它流經緬甸、寮國、泰國、柬埔寨和越南，最後注入太平洋。
數不清的巍峨雪山，發源出眾多的大江大河，沒有親見過西藏河流的人往往會有一個印象：西藏的河流應該是波瀾壯闊的、氣勢滂沱的，但只有身臨其境並且走遍西藏你才會發現，西藏的河流是千變萬化，一水一面，美麗而不雷同。
這些大大小小奔騰不息的河流，如同母親的乳汁，哺育著人類生息繁衍。一想到這些河流在幾千公里之外染綠世界，心中就會有不可名狀的感動。
當面對這些河流，可以直接捧飲幾口，這也算得上是一種與它相親近的方式了。
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