8歲女孩便秘8年，腸道塞滿糞便，看著嚇人，其實原因很簡單，預防也有辦法！

今天看到這樣一則新聞，說的是蘇州一位8歲女孩小嵐，因為5天沒有排便，從而導致腹脹腹痛不止入院。住院後，消化科的醫生經過腹部的檢查，發現小女孩的腸管明顯擴張，而且幾乎被糞便塞滿。

而原因是因為小女孩有長期便秘的習慣，而且這個便秘的情況已持續6年。

一般來說，除非有先天性的胃腸道疾病，絕大部分兒童的消化功能和排便功能都是很好的，為什麼這個小女孩的病情會這麼嚴重那？

新聞中該醫院的醫生也解釋了大概的原因，主要是三個原因：一是小女孩平時喜愛吃肉湯泡飯，二是不愛吃蔬菜和水果，而且第三是因為長時間靜坐不愛運動。

兒童的便秘在日常工作中可以經常遇到，作為外科醫生，處理過很多兒童大便乾結引起的腸梗阻，還多次給糞塊堵塞肛門的兒童做過肛門直腸指診，用手指將他們肛門內的糞塊摳出來，這也是普外科醫生俗稱「掏糞工」的由來。

大部分這類腸梗阻患者，多可以通過灌腸、通便等等治療緩解癥狀，但是，如果不注意飲食規律、不注意預防和鍛煉，這種便秘和梗阻的癥狀會反覆出現，甚至嚴重者需要手術治療，臨床上遇到過大塊糞石引起腸梗阻最終需要手術治療的。

那麼，怎麼才能避免這種情況出現那？

其實很簡單，改變不良的飲食習慣和生活習慣。

首先，多攝入纖維素成分，也就是膳食纖維。多吃蔬菜、水果等等這類富含纖維素的食物，粗糧比如大豆、玉米、糙米等等。膳食纖維在胃腸道內可以促進腸道蠕動，從而減少大便在體內存留時間，避免大腸內糞便水分吸收過多形成干硬糞塊，促進通暢排便。

但是，要記住，雖然說鼓勵要吃較多量膳食纖維的食物，可是如果吃得太多又不搭配足夠水分，也容易便秘。因為飲水過少，腸液分泌量減少，加上結腸內水分大量重吸收，大便缺水更易乾結，在腸道內積存過久，加重便秘發生。所以，補充水分也很重要，飲水後較多水分進入胃腸道，也可以促進胃腸消化功能。

還有就是養成定時大便的習慣，也有助於預防兒童型便秘的出現，還有些兒童玩耍或者遊戲時過於興奮，或者去幼兒園由於害羞而不去排便，久而久之也會養成了便秘的習慣。

最好，就是鼓勵孩子參加各種運動和遊戲。適當的運動可以增加腸道功能，提高排便動力，達到預防便秘的目的。但是，切記一點，飽餐後不要馬上開始劇烈運動，避免出現腸扭轉等急症。

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