這6種水果夏天吃最養人，可以清熱降火，但這些人不能吃！

醫承有道

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文章來源/網路整理

導讀：

我們都知道吃水果，當然是吃當令時節的水果最好，吃應季的水果最能夠滋養人的身體。

而夏季應季水果特別多，尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥。

究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！

哈密瓜

好處

哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。

現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防晒和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

注意

哈密瓜屬於涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。虛寒體質、糖尿病人、產後、病後的人，慎食哈密瓜。

梨

好處

含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。

中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為「清火水果之王」。

注意

吃梨可以下火，但是梨性涼，吃多了會傷身，容易導致腹瀉，脾胃寒涼者不宜吃。

火龍果

好處

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。

注意

腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。

柚子

好處

柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。

中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰的作用，是非常不錯的清火水果。

注意

脾胃虛寒的人不宜食用。

西瓜

好處

下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——「西瓜」呢。

中醫理論認為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。

注意

西瓜本來就是性涼的食物，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。

香蕉

好處

香蕉的降火功能非常明顯，中醫認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用。

香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，能夠在人疲憊的情況下，及時補充鹽分和能量，而且具有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。

注意

胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

葡萄

好處

葡萄能滋養肝腎，明目降火，又通腸胃，是暑熱季節具有很好下火功效的水果。

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。

注意

盡量不要要吃葡萄後立刻喝水，很有可能會引起腹瀉。

夏天到了，豐富的水果讓大家吃的是應接不暇。那麼除了上面幾種清火水果的好處和宜忌外，吃其他水果又要注意點什麼呢？

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您平時吃水果有哪些需要注意的呢？

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