盤點那些排毒效果最好的五種食物！你們知道嗎？

盤點那些排毒效果最好的五種食物！你們知道嗎？我們都知道胡蘿蔔，你們知道嗎？胡蘿蔔具有胡蘿蔔素和中和素，對便秘改善特別有幫助，而且新鮮的胡蘿蔔排毒效果比加工後的排毒特別的好，因為胡蘿蔔可以清熱解毒，潤腸通便，打成汁然後加上蜂蜜，特別的好喝。

說到山藥可是小編的最愛了，因為吃山藥可以促進我們腸道消化，避免肥胖，而且還能增強我們人體的的排毒養顏作用，為了我們能更好的吸收，得到更好的的口感，我們可以將山藥切成小塊榨汁飲用，有健脾開胃的功能！

紅豆可以增加我們的腸胃觸動功能，減少我們的便秘，促進排尿，吃紅豆的方法有很多種，但是最好的一種方法就是我們可以在睡前可以將紅豆用電飯煲浸泡一個晚上，第二天將紅豆湯當為為水喝，可以促進排毒。

說到蓮藕可是在泥里挖出來的，但是蓮藕雖然在泥裡面挖出來的，但是蓮藕具有利尿的功能，可以促進我們人體廢物快速排出，起到對我們的身體凈化的作用，蓮藕冷熱都是可以吃的，但是千萬不能生吃！

很多人都喜歡吃洋蔥，但是有很多的人不願意剝洋蔥，其實經常吃洋蔥可以促進我們的消化系統，咋們也可以試試用洋蔥煮一鍋美味的蔬菜湯，加入一些高鈣的蔬菜，能更好的分解我們的毒素！

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